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Messagepar r0mz le 18/04 12h26

Bonjour je voulais savoir si c'était normal au bout de seulement 3 semaine de régime être déjà si bas en glucides sachant que mes seuls glucides journalier sont :
- 40g de flocons d'avoine
- 40g de carbonox
- 50g de riz semi-complet
je mesure 1m77 pour 74kg, quand je vois la diète de certains qui mange 3 ou 4 fois plus que moi en sèche j'avoue ne pas trop comprendre
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Messagepar Street le 18/04 13h10

Salut Romz,

Te compare pas aux autres ça ne t'apportera rien, le principale c'est si tu continues à perdre du poids ou non !

Si tu n'en perds pu, tu baisses tes glucides même si t'en voisin en mange 2 fois plus :)
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Messagepar r0mz le 18/04 13h20

ok merci :) je pensais pas devoir si vite baisser ^^ disons que a chaque fois je baisse la perte de poids se lance puis stop assez vite donc obligé de baisser à nouveau je vais vite arriver a 0 glucides a ce rythme.
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Messagepar Street le 18/04 13h25

Extrait de l'ebook de Rudy :

"Si vous finissez votre sèche entre 60 et 70 kg, vous finirez à 0 glucides"

:)
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Messagepar r0mz le 18/04 14h31

Merci ça a le mérite d'être clair :) me voila rassuré alors
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Messagepar Alban le 20/04 07h37

r0mz, tu as essayé de faire une recharge de temps en temps ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar r0mz le 20/04 20h06

non je t'avoues que j'y ai pensé mais ne sachant pas comment m'y prendre j'ai préféré ne rien faire.
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