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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar jé742 le 19/04/2014 18h25

salut à tous, j'ai une petite question:
je suis relativement sec naturellement donc je ne fais pas de prise de masse de bourrain ni de sèche poussée à fond mais là en période de "prise de masse lente" j'aimerai savoir s'il y a un moyen de vraiment sculpter ses pecs sans passer par une sèche notamment/surtout grâce à l'entraînement :)
merci et bon training ;)
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar Hulk logan le 19/04/2014 18h42

Travaille tes pecs avec une grosse intensité et des exercices de base , puis si tu veux les "sculpter" , tu sera obligé d'en passer par la sèche. Tout dépend du gras que t'aura pris pendant ta pdm !

Si ta question est : existe il une façon rapide et facile d'avoir des gros pecs définis , je te répond: NON !
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar arcare le 19/04/2014 18h43

Ba en faisant ton programme d'entrainement comme il se doit...

Il n'existe pas de techniques magiques, tu t'attends à quoi comme réponse ?
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar jé742 le 21/04/2014 10h07

En gros j'aimerai savoir si y'a des exercices par exemple les écartés etc. qui sont plud efficace pour définir les pecs meme si je sais bien que sa prendra du temps :)
Merci pour vos reponses les gars ;)
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar arcare le 21/04/2014 12h52

Non, aucun exercice n'est indispensable.

Les polyarticulaire infligent plus de stimulis, donc à privilégier. Après faut trouver l'exo qui te convient, inspire toi des prog' du site qui sont très bien
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Messagepar Hulk logan le 21/04/2014 13h54

Arcare à tout dit ! Trouve l'éxo qui te convient et travaille dur. Et soit patient !
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Messagepar kibo le 21/04/2014 14h29

pour la sculpture les seuls outils indispensables sont un marteau et un burin ! :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 21/04/2014 15h05

Tu va la faire à chaque fois celle là ? :idiot:
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Messagepar kibo le 21/04/2014 15h22

ha nan, la dernière fois c'était "dessiner" ses pec, donc j'y parlais de papier et de crayon. mais c'est le genre de vanne recyclable. :idiot:
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Messagepar Alban le 21/04/2014 16h15

Comment sculpter ses pecs ? Simple, en passant le temps qu'on passe à demander comment sculpter ses pecs sur les forums à s'entraîner au lieu de le passer sur les forums à demander comment sculpter ses pecs...

Question ALC en fait.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar Hulk logan le 21/04/2014 16h39



:lol: :lol: +1000 !!!
J'osais pas le dire.. :idiot:
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar kibo le 21/04/2014 16h50

personne n'ose dire ce que dit alban a part alban lui-même :lol:
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar Alban le 21/04/2014 17h04

Moi, j'ose tout, c'est à ça qu'on me reconnait :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar kibo le 21/04/2014 17h09

:lol:

Vidéo YouTube

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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar Alban le 21/04/2014 17h13

Monsieur est connaisseur ;)

Par contre, le sujet de oser, c'est "ça", "les cons" étant un complément d'objet si je ne dit pas de connerie.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar kibo le 21/04/2014 17h20

:lol: les phrases cultes d'audiar sont énormes.

quelques unes de mes préférés :

« Quand on mettra les cons sur orbite, t'as pas fini de tourner. »

« Les ordres sont les suivants : on courtise, on séduit, on enlève et en cas d'urgence…on épouse. »

« Quand les types de 130 kilos disent certaines choses, ceux de 60 kilos les écoutent. »

« La tête dure et la fesse molle…le contraire de ce que j'aime. »

« Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord…mais ça vole. »

« Deux intellectuels assis vont moins loin qu'un con qui marche. »

et je vais m’arrêter là sinon on a pas fini.
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar kibo le 21/04/2014 17h23

Alban a écrit:Par contre, le sujet de oser, c'est "ça", "les cons" étant un complément d'objet si je ne dit pas de connerie.


effectivement, si on remplace "oser" par "finir" on obtient : "les cons ça fini tout" et non "les cons ça finissent tout"

m'enfin c'est pas moi qui ai écris l'intitulé de la vidéo.
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Sculpter ses pectoraux sans passer par une sèche ?

Messagepar Hulk logan le 21/04/2014 17h34

kibo a écrit::lol: les phrases cultes d'audiar sont énormes.

quelques unes de mes préférés :

« Quand les types de 130 kilos disent certaines choses, ceux de 60 kilos les écoutent. »

« Deux intellectuels assis vont moins loin qu'un con qui marche. ».


Ces deux là sont mes préférées !
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