par Kintaro le 20/04/2014 16h53
Bonjour à tous,
Je fais 1,85m pour 83 kgs (18% BF) et je fais de la muscu pour la plaisir de bouger un peu ce tas d'viande qui reste le plus souvent en repos en journée (derrière un bureau). Bon, si je passe par SP c'est parce que j'en fais quand même assez régulièrement et qu'ici les conseils sont souvent pertinents.
J'ai un bon retard sur les jambes et, m'étant récemment inscrit dans une belle salle à Montigny (body home fitness si certains connaissent ? franchement du bon matos), je profite de leurs multiples machines pour rattraper doucement ce retard.
Seulement, sur les machines à Ischios, je morfle pas mal des genoux, surtout en position assise : celle ou il faut mettre ces jambes par dessus un coussin, droites en face de soi, puis pousser pour les ramener en position assise. Ca, ça me tue les genoux...:
Est-ce que quelqu'un a déjà connu le même problème, savoir de quoi il pourrait s'agir ?
Je précise que j'ai un peu varier les écarts entre les genoux, mais pas l'impression que ça fasse grand chose. Voilà , curieux d'avoir votre feedback (pas l'impression d'avoir de valgus pourtant), merci.