Je suis un homme de 33 ans 1m81 94kg, je pratique la musculation depuis au moins une bonne dizaine d années entremelée de divers sports tels que rugby, boxe anglaise et kick boxing.
L été dernier je me suis arraché le tendon distal du biceps droit en faisant du SDT , grosse douleur et puis la panique OU est passé mon biceps. Je me suis fait opérer en quasi urgences et le post opératoire a été vraiment penible ( je ne pouvais pas tenir une balle de tennis dans la main pendant pres de deux mois).
Bref j ai quasiment tout arreté sauf un peu de course a pied de temps en temps histoire de ne pas crever sur mon canapé.
Apres presque 9 mois passé et presque 10kg de fat en plus je me decide petit a petit a relancer la machine en alternant pompes( sur les genoux ) squat, fentes abdos ect, histoire de réveiller mes muscles avant de retourner en salle.Ma grosse inquiétude reste sur la solidité de l appareillage que j ai dans le bras, je ne ferai plus jamais de SDT lourd, mais j espere récuperer mon niveau aux tractions, j arrivai a en passer 40 a 84kg. et reprendre le Bench je passai 140kg en maxi a 84kg toujours.
Ce site est une mine d infos, j espere trouver ici quelqu un ayant vécu cela.