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Muscler les épaules nuit-il à la croissance ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Muscler les épaules nuit-il à la croissance ?

Messagepar CaptainBiceps le 28/04 11h26

Bonjour,
Voilà alors après m'être beaucoup renseigner, je me suis mis en tête que NON, la musculation ne nuit pas à la croissance si elle est bien fait. Toutefois, beaucoup de personnes dans mon entourage m'ont dit que je devrais attend (j'ai 17ans) pour muscler mes épaules car ça risquerais de tasser ma colonne vertebrale (un truc comme ça) et que ça arreterais de me faire grandir (Et moi j'aimerais au moins faire 1m80), donc je demande conseils envers vous, est-ce que c'est vrai ? Est-ce qu'il vaut mieux que j'attende avant de muscler mes épaules ?
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Muscler les épaules nuit-il à la croissance ?

Messagepar Dylanm49 le 28/04 11h47

Ah, cette légende de la croissance qui s’arrête ... :idiot:
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Muscler les épaules nuit-il à la croissance ?

Messagepar CaptainBiceps le 28/04 11h54

Dylanm49
Si tu pouvais m'apporter une vrai réponse je t'en serait reconnaissant :) parce-que vous comprendrez que je ne veux pas faire 1m72 toute ma vie et surtout ne pas avoir des problèmes d'articulation ect... Mais je trouve que je manque vraiment d'épaules. Je ne penses pas que ce soit vrai mais je préfère demander à des spécialistes.
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Messagepar Deadoks le 28/04 11h59

Dylanm49 a écrit:Ah, cette légende de la croissance qui s’arrête ... :idiot:


C'est pourtant clair comme réponse.
C'est une légende !
Donc va-y ta croissance ne vas pas s'arrêter si tu te muscles...


Edit: bon apres si tu fais pas 1M80 c'est pas de ma faute... Mais se sera pas de la faute de la muscu non plus. :lol:
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Muscler les épaules nuit-il à la croissance ?

Messagepar CaptainBiceps le 28/04 12h01

D'accord merci beaucoup :) Je vous fait confiance :)
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Muscler les épaules nuit-il à la croissance ?

Messagepar nico16 le 28/04 12h03

encore une fois c'est l'excès de sport ( pas que musculation ) qui arrête la croissance.
si tu veux pas avoir des problèmes articulaires c'est simple : échauffement + étirement + bonne alimentation.

après tu ne peux pas choisir de faire au moins 1m80 sachant que tu fais 1m72 à 17 ans, tu as de grande chance de ne pas les atteindre ( à moins d'une miraculeuse croissance mais dans ce cas tu va douiller au niveau ligament + tendons )

ps : si on devait appliquer tout ce qui ce dit, on ne ferai pu rien ;)
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Muscler les épaules nuit-il à la croissance ?

Messagepar mdTEACH le 29/04 15h22

nico16 a écrit:encore une fois c'est l'excès de sport ( pas que musculation ) qui arrête la croissance.
si tu veux pas avoir des problèmes articulaires c'est simple : échauffement + étirement + bonne alimentation.


Il a tout résumé, par contre :

CaptainBiceps a écrit:Dylanm49
Si tu pouvais m'apporter une vrai réponse je t'en serait reconnaissant :) parce-que vous comprendrez que je ne veux pas faire 1m72 toute ma vie et surtout ne pas avoir des problèmes d'articulation ect... Mais je trouve que je manque vraiment d'épaules. Je ne penses pas que ce soit vrai mais je préfère demander à des spécialistes.


Au risque de te faire tomber de haut, si tu as 17 ans tu peux encore espérer prendre 2-3cm mais les 1m80 je pense que tu peux oublié :confused:
Hum, 'not sure if it's a curl or a really bad clean...
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Muscler les épaules nuit-il à la croissance ?

Messagepar Deadoks le 29/04 17h44

mdTEACH a écrit:Au risque de te faire tomber de haut, si tu as 17 ans tu peux encore espérer prendre 2-3cm mais les 1m80 je pense que tu peux oublié :confused:


On ne peut pas dire, j'ai 1m94 et j'ai pris 11cm en un an lorsque j'avais entre 15 et 17 ans. Quelques amis aux basquet on eu aussi des années ainsi assez tard. On ne sait jamais la croissance parfois, mais bon comme le dit mdTEACH il y a plus de chance que tu gagnes quelques cm que 10. Après faut juste assumer sa taille et tu ne peux rien faire pour grandir plus même t'étirer 6 fois par jour ca marchera pas, quoi que... ;)
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