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Programme musculation en salle.

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Programme musculation en salle.

Messagepar Ichikarius le 02/05 18h10

Bonjour, je suis militaire depuis pratiquement un an. Cela fais environ 3 ans que je m'entraine essentiellement avec des exercices du poids du corps. Aujourd'hui je rechercherais un programme de musculation en salle stricte et intensif avec une disponibilité de 4/5 séances par semaine, dans l'optique de gagner en volume musculaire rapidement. Si des connaisseurs peuvent m'aider, merci D'avance.
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Programme musculation en salle.

Messagepar Aestetik le 02/05 18h15

Bonjour,
Tu as toute une rubrique programme sur le site : https://www.superphysique.org/musculatio ... gorie/C206
De quoi trouver ton bonheur :)
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Programme musculation en salle.

Messagepar Deadoks le 02/05 21h11

dans l'optique de gagner en volume musculaire rapidement.

Non pas rapidement!

Mais les programmes du site sont bien. Apres rapidement faut pas rever, faut bosser.
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