A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar trainkx le 04/05 20h46

Bonjour à tous et à toutes !

Je débute un programme de diète que mon coach m'a fait. Le programme est composé de repas à différentes heures de la journée 8h 12h 16h 20h (en gros). J'aimerais vous demander si c'était plus ou moins bien de manger le matin (vers 8h) et me recoucher pour me lever ensuite vers midi et remanger. Je vous demande ça parce que je suis un gros dormeur et me lever le matin à 8h juste pour manger me déplais beaucoup. J’espère que vous allez pouvoir m'aiguiller !

Merci !
trainkx
 
Messages: 4
Inscription: 23/04 13h17
Réputation: 0


Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar Alban le 05/05 07h12

Salut,

Le mieux est encore de demander à ton coach. C'est son boulot d'adapter tout cela à tes contraintes.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar Deadoks le 05/05 08h46

Tu dors tous les jours jusque midi ???? :eek:
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2912
Inscription: 04/04 08h40
Réputation: 78

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar Alban le 05/05 08h48

Remarque déplacée, puisqu'on ne connaît pas ses journées.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar trainkx le 05/05 13h48

Salut !

Merci d'avoir répondu. Ouais je me réveille tous les jours a midi parce que je suis encore à la fac et la je bosse l'aprem jusqu’à tard le soir donc voila...
trainkx
 
Messages: 4
Inscription: 23/04 13h17
Réputation: 0

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar trainkx le 05/05 13h49

* et là les cours sont finis donc je ne me lève plus le matin.
trainkx
 
Messages: 4
Inscription: 23/04 13h17
Réputation: 0

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar Deadoks le 05/05 14h09

Alban a écrit:Remarque déplacée, puisqu'on ne connaît pas ses journées.

:rolleyes: encore...

Ce n'est pas une remarque mais bien une question (?) et je ne vois pas ou elle est déplacé, je m'informe.
Ensuite, oui on ne connait pas ses soirées voir nuits alors si tu vas dans cette optique.



Rhaa ces étudiants qui se lève tard ainsi ;) tu verras lorsque tu bosseras !
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2912
Inscription: 04/04 08h40
Réputation: 78

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar M0rgan. le 08/05 08h02

Deadoks a écrit:
Alban a écrit:Remarque déplacée, puisqu'on ne connaît pas ses journées.

:rolleyes: encore...

Ce n'est pas une remarque mais bien une question (?) et je ne vois pas ou elle est déplacé, je m'informe.
Ensuite, oui on ne connait pas ses soirées voir nuits alors si tu vas dans cette optique.



Rhaa ces étudiants qui se lève tard ainsi ;) tu verras lorsque tu bosseras !


je bosse et pourtant je peux me lever à midi voir 15h si je le voudrais (mais mon corps ne veut pas lui :mad: )
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 731
Inscription: 21/04 10h58
Réputation: 22

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar jojo74 le 08/05 13h49

Si tu te couches tard, tu pourrais décaler l'ensemble de tes repas, admettons, tu te couches vers 1/2 heures du mat, si ton dernier repas est à 20Heures, tu peux largement tout décaler.
Ton premier repas passe donc à 12 heures, et ainsi de suite.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
Avatar de l’utilisateur
jojo74
 
Messages: 7704
Inscription: 25/05 17h17
Réputation: 491

Musculation : faut-il faire la grasse matinée ?

Messagepar trainkx le 10/05 15h42

Okay merci bien !! Je vais décaler mes repas, j'ai demandé à mon coach et il m'a répété la même chose.
trainkx
 
Messages: 4
Inscription: 23/04 13h17
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™