Haltères dangereuses

par **BillyTheKid** le 05/05/2014 10h16

Salut à tous,

Petite question à ceux qui ont du matos chez eux.

Croyez vous que je puisse faire confiance à ce genre de montage pour du pull-over ? J'ai pas trop envie de me prendre les poids sur la gueule

par **Elb** le 05/05/2014 10h18

Non c'est dangereux, quand je faisais du goblet squat avec haltères, donc haltère à la vertical, il en fallait moins pour que la pince glisse.

par **BillyTheKid** le 05/05/2014 10h27

C'est la loose ça. J'elimine aussi les extensions nuques à un bras alors ...
Quoique pour ça, on met bcp plus léger que le pull-over

Moi qui me disait que je pouvais faire quelques exos chez moi quand j'ai pas envie d'aller à la salle....

par **Elb** le 05/05/2014 10h33

Sur les extensions nuque, tu peux mettre deux pinces de chaque côté (la force s'applique aussi en haut!).
Sur du lourd, même avec deux pinces ça glissait pour ma part, après ce sont peut être mes haltères qui sont mal foutues.

par **BillyTheKid** le 05/05/2014 10h39

Avec un bon banc réglable en inclinaison, il reste quand même des choses.

Développé haltères, écarté haltères, extension nuque, barre au front, curl incliné...

Faut que j'me penche sérieusement sur cet investissement

par **Alban** le 05/05/2014 10h49

A éviter. Mieux vaut prendre des haltères avec les extrémités filetées et un écrou qui retient les disques.

par **Dylanm49** le 05/05/2014 13h12

Au pire retire simplement du poids, le pull-over est un exercice d'étirement et non un exercice de progression donc tu peut retirer du poids

par **Deadoks** le 05/05/2014 13h20

J'ai retiré le Pull Over de mon programme pour cette raison. (halteres de chez Decathlon si je ne me trompe pas).
J'avais peur que arrivé trop près du bord cela se détache et la tu prends la moitié de l'haltère sur le front, dans l'oeil, dans les dents... En tout cas rien de bien sympathique.

Du coup bye bye Pull Over.
Pour les extensions nuque j'ai laissé car cela me pose moins de problème.

par **Aestetik** le 05/05/2014 13h22

Les pinces de chez domyos sont plutôt solides c'est assez étonnant (comparé à leur filetage ...), mais comme dit plus haut pour du pull-over c'est une mauvaise idée (si tu veux pas voir colombo débarquer chez toi

https://www.youtube.com/watch?v=S692OtCFOMc).
Eventuellement, charger simplement le côté où tu mets les mains,avec deux pinces du même côté pour plus de protection.

par **Adirien** le 05/05/2014 15h19

Il y a mieux c'est vrai. Perso moi je double les crochets et j'ai jamais eu de soucis!

par **gregcoach** le 05/05/2014 17h18

Avec ces haltères j'ai failli me faire mal en extension des bras derriere la tête pour bosser les triceps. Juste eu le temps de me protéger la tête quand j'ai senti les poids se barrer. :ill:

par **Gionimo** le 05/05/2014 22h06

Barre fileté ça coûte rien, avec écrous impossible que ça se dévisse.

par **Elb** le 05/05/2014 22h35

Les miennes se dévissent :confused:

Et cela avec 3x5kg de chaque côtés.
C'est du matos domyos aussi (cf post plus haut), je pense que c'est prévu pour une utilisation avec 10kg dessus comme dans leurs coffrets, au delà ils doivent pas faire de tests, donc à partir du moment ou on met 30kg...

par **BillyTheKid** le 05/05/2014 22h57

Vais quand même pas acheter un rack d'haltères :confused:

par **Gionimo** le 06/05/2014 00h12

Je voulais dire avec 2 écrous par côté, impossible que ça se devisse.