geoffreydu62880 a écrit:j'ai peu de matériel chez moi et je ne souhaite pas aller dans une salle je préférE a la maison pas d'horaire d'ouverture de salle .
geoffreydu62880 a écrit:hygiene de vie tu veux dire si on se lave etc ?
geoffreydu62880 a écrit:niveau alimentation je suis assez dificile , mais en ce moment j'essaye de prendre sur moi en mangent la viande etc que mes parent me donne sans faire de maniere , et vue mon poids etc je peut manger se que je veux ( charcutrie , matiere grasse ) ou faut que je fasse attention ? je rappele que je fait que 55kg pour 1m79
apres 1mois on vois deja des changement ?
Adirien a écrit:Salut,
alors si ton choix est de te muscler, tu es bien tombé sur ce site!
geoffreydu62880 a écrit:developée couchez je prend un haltere dans chaque main de 5kg6 ces pas beaucoups mais ces le plus que j'ai et ces deja beaucoups je trouve j'ai du mal , normal que j'ai plus mal a un bras que l'autre avec le meme exercice fait de la meme maniere ?
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