depuis la semaine dernière, j'ai une petite douleur à l'endroit même où je place la barre au squat au niveau de la colonne vertébrale(comme un léger écrasement des vertèbres). je ne mets qu'une serviette entre ma peau et la barre. Je garde bien la tête droite, limite en arrière. Mes gros (par rapport au reste bien sûr) trapèzes sont supposés amortir le poids de la barre qui n'est pas très lourde (50kg). Si je mets une bonne gaine à la barre, je n'ai bien sûr plus mal.
Je me demandais si c'était dû à une mauvaise technique(et donc corrigeable) ou si je devais attendre que les trapèzes grossissent encore avant de recommencer sans mousse. Je veux biens sûr m'entrainer sans mousse.