Pectoraux pointus

par **Juyk** le 14/05/2014 00h25

Bonjour tout le monde.
J'ai 20ans, mesure 1m80 et pèse 75kg.
J'ai commencé la musculation il y a 1 an de celà et je me suis rendu compte que mes pectoraux restaient pointus (car ils l'ont toujours été de base), ils se sont développés mais ont gonflé tout en gardant cette forme de pointe au téton...).
Comme exercice pour les pectoraux je fais essentiellement des pompes, butterfly et DC.

Je me suis renseigné plusieurs fois, on m'a donné plusieurs explications : Je dois plus travaillé sur un DC incliné.
Je devrais sécher car peut être que c'est de la graisse au dessus du muscle.
Ou alors on m'a parlé d'un problème médical, une gynécomastie...

Je viens en quête d'information supplémentaires.. Je reste un padawan qui demande à apprendre.

Je peux joindre une photo si jamais ça peut aider aussi

par **Dimi** le 14/05/2014 00h29

Photo + entrainement + diete. Tout ça avec précision.

Quant au médical, quand bien même nous étions medecins, nous ne pouvons pas dire derrière les écrans.

par **Grifou** le 14/05/2014 01h00

La photo et obligatoire pour toute question "physique" personnelle.

Maintenant je doute qu'il soit question de graisse..
Des photo de différents angles nous aiderait à visionné ton soucis

par **mdTEACH** le 14/05/2014 07h02

Si c'est juste les tétons qui sont en pointe, tu ne pourra rien y faire pour les aplatir.

De la graisse c'est fort possible. Après pour une gynécomastie, on est pas docteur mais faudrait voir des photos, en fait énormément d'hommes en ont mais avec des degrés divers. Souvent cela nous gène mais les autres ne le remarque même pas...

par **Deadoks** le 14/05/2014 07h33

[quote="Dimi"]Photo + entrainement + diete. Tout ça avec précision.quote]

+1
Seul moyen de donner un avis la photo.
Et un bon moyen de te guider les autres infos.

par **Juyk** le 14/05/2014 11h08

Voilà une de face et de profil. En faite quand je les contracte je sens que c'est très dur mais il reste quelque chose de mou qui les recouvre.. Je pense sincèrement à un peu de graisse.
Je suis impressionné par la vitesse à laquelle vous m'avez répondu déjà et ça je vous en remercie.

par **Deadoks** le 14/05/2014 11h32

Je te dirais au vue des photos et comme tu fais de la muscu depuis 1 an de nous donner ton programme (exercices, séries, répétitions, charges). Car (sans être méchant, objectivement, d'ailleurs on m'a dit la même chose à mon arrivée sur le forum) je ne vois pas de "pectos", je ne vois pas de muscle d'ailleurs (bon je n'ai pas non plus les photos "avant" le 1 an de muscu pour voir la différence) mais tu devrais avoir bien mieux après un an de musculation.
Donc ici je te conseillerais de nous donner ton programme, l'adapter et de prendre du muscle (pousser de la charge) et ceci avant de te poser des questions sur la forme de tes pectos etc...
J'ai repris depuis avril et déjà en bossant mieux avec la tonne de conseils que j'ai eu je pense avoir plus de résultats que sur les années ou j'ai "chipoté" avec la musculation. Mauvaises charges, mauvais conseils, pas assez régulier, grosses pauses.

par **Alban** le 16/05/2014 08h38

Salut,

Ouais, bin y'a du gras.
Si ça peut rassurer, quand j'étais en très beaucoup surpoids (obèse), lors d'un déplacement professionnel, le soir à l'hôtel avec un collègue, on se dessape avant d'aller se coucher (2 lits dans la chambre, je précise), et il me balance "tu as plus de nichons que ma copine". Tout ça pour dire qu'il y a un paquet d'années, j'étais bien pire que sur tes photos. Rien n'est encore plié

par **Gionimo** le 17/05/2014 01h57

Pas très sympas le collège

par **Alban** le 18/05/2014 22h31

En fait si, c'était pas dit méchamment. C'est comme quand on s'appelait "vieille pute", c'était amical

Petite boîte, moyenne d'âge assez basse, ingés de haut niveau...