Je ne suis pas certain d'être au bon endroit ni sur le bon forum parce que j'ai l'impression que ceux qui n'ont pas un corps un minimum sculpté ne sont pas les bienvenus...
Les tractions par exemple ? ça peut être compris comme un exercice de poids de corps ? les pompes aussi ?
Le Docteur a écrit:Vous me permettrez de ne pas être trop d'accord avec le conseil du fractionné. C'est violent pour le cœur et il vaut peut être mieux prendre le temps de se refaire une santé.
Gjhx a écrit:J'ai un soucis et une crainte niveau muscu en faite... J'ai peur de prendre "trop" sous la graisse en faisant ce que j'énonce et du coup être super gras mais plus gonflé, ce que je voudrais, c'est que mon corps change mais en se musclant...
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