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Quel exercice pour combler le trou entre les abdominaux et les obliques ?

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Quel exercice pour combler le trou entre les abdominaux et les obliques ?

Messagepar nico76666 le 15/05/2014 22h24

Bonjour,
Cela doit faire 6 mois que je fais des abdos ( donc ils commencent à etre dessiné et avec une certaine masse ) mais j'ai un gros déficit de masse sous les cotes . Mes abdos en bas son conséquent mais ceux des obliques juste sous les cotes ne sont pas développés , cela me fais comme un "trou" .
Quels exercices je pourrais faire pour rattraper cela ?
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Quel exercice pour combler le trou entre les abdominaux et les obliques ?

Messagepar Grifou le 16/05/2014 00h39

Photo ?
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Messagepar Deadoks le 16/05/2014 06h46


+1 photo que l'on puisse te diriger.
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Messagepar nico76666 le 19/05/2014 11h54

DSC_0029_1.jpg

Voila ce que sa me fais . On m'avais dis que cela pouvait arriver quand on était large des hanches, mais pourtant je ne le suis pas ... Si vous avez des solutions , merci
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Messagepar Deadoks le 19/05/2014 12h23

Ben je me trompe peut-être mais pour travailler les obliques faut simplement faire des exercices pour les obliques...
Vu la photo on voit légérement tes abdos en effet. Je ne vois pas de "trou" pour ainsi dire.
tu peux donc travailler tes obliques pour les muscler "voir exercices adbos dans la section exercices et choisir ceux pour les obliques".
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Messagepar Alban le 19/05/2014 15h14

La vérité c'est qu'il y a trop de gras pour voir quoi que ce soit. Mais personne n'ose le dire...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Quel exercice pour combler le trou entre les abdominaux et les obliques ?

Messagepar MusclePunker le 19/05/2014 15h16



Ben oui, là c'est régime fissa !

:arrow: Direction la partie diététique du forum.
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Quel exercice pour combler le trou entre les abdominaux et les obliques ?

Messagepar nico76666 le 19/05/2014 16h49

Dac ^^, je vais faire un régime, du sport, et si le probleme perciste je demandderais des conseils
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Quel exercice pour combler le trou entre les abdominaux et les obliques ?

Messagepar Alban le 20/05/2014 05h19

Re,

Fais un régime, si tu as envie de faire un régime. Sinon, n'en fait pas.
Bref, ne laisse pas trois inconnus sur un forum te dire ce que tu dois faire.

Au passage, ce fil est une belle illustration d'un phénomène très général, je ne vise pas nico76666 en particulier, c'est beaucoup plus large que ça : le décalage entre ce qu'on dit à propos de l'image qu'on a de soi même , et ce que disent les photos. Et je ne mets pas en cause la bonne foi des intéressés.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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