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Grifou : Musculation Training Log

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Grifou : Musculation Training Log

Messagepar Grifou le 18/05/2014 03h07

Début de ma participation avec la veste SuperPhysique !

Développer coucher et développer incliné

http://youtu.be/2LABwCAn9nk

J'essayerai de poster au minimums 1 exos par muscles :D
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Messagepar Alban le 20/05/2014 17h45

Je ne sais pas si on peut commenter les vidéos ici, mais...

Je trouve que tu prends assez serré, peut-être trop.
Corollaire : ça étire vachement le pec en bas du mouvement. Fait gaffe, c'est comme ça qu'on le déchire, même si tu as encore un peu de marge sur les charges.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Morny le 21/05/2014 08h28

Je me suis fait la même réflexion qu'Alban.

J'ai l'impression que tu fais plus travailler les triceps que les pecs avec une prise comme celle-là.
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Messagepar Grifou le 21/05/2014 09h41

Alban a écrit:Je ne sais pas si on peut commenter les vidéos ici, mais...

Je trouve que tu prends assez serré, peut-être trop.
Corollaire : ça étire vachement le pec en bas du mouvement. Fait gaffe, c'est comme ça qu'on le déchire, même si tu as encore un peu de marge sur les charges.


Toujours bon de commenté pour faire évoluer :p
Ma prise, est celle plus ou moins "indiquer" sur la barre.

Donc trop serrer (?) J'essayerai de faire une photo de la barre en question pour ce faire une idées de la chose.

Sur ce, j'essayerai plus large!
Merci :D

Morny @ Je sens tout de même majoritairement mes pect
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Messagepar Alban le 21/05/2014 11h45

Grifou a écrit:Ma prise, est celle plus ou moins "indiquer" sur la barre.

Elle a été faite sur mesure ?
Je ne pense pas, donc tu t'en fiches des marques. Ca se trouve elle vient de la salle de gym des 7 nais...

Grifou a écrit:Sur ce, j'essayerai plus large!

En musculation il ne faut pas avoir peur de tenter des expérience, faire varier des paramètres, etc. (et pas qu'en musculation d'ailleurs).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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