Bonsoir,
donc voilà , après avoir fais mes séries de DC, je fais du DIH.
Cependant, depuis un certains moment, je stagne à 3*14@32 kg.
Et à ma salle, on peut monté que de 2 en 2.
C'est assez galère, car certes j'fais 14 reps à 32 kg, mais la première levé s'avère assez dur quand même.
Donc monté à 34 kg d'un coup, je pense pas pouvoir assurer la première levé..
Ainsi, je me demande si il serait pas mieux que je bascule sur du DI Barre ( grosse cage thoracique/bras court/long triceps/petite taille) afin de progresser kg par kg même si d'après les dires des gens, ça tappe d'avantage dans les delto antérieur que les pect du haut..
Ou je devrais m'acharné sur le DIH et tenté d'atteindre les 20 reps même si sa m'a l'air assez compliqué niveau endurance après le DC barre..