Bonjour, voilà ça fait pratiquement 2 ans que je pratique la musculation avec mon père qui lui en fait depuis 20 ans maintenant (il doit bien faire 110 kilos)
J'ai 20 ans, 61 kilos (tsss)
Alors voilà je me pose une question depuis longtemps, j'ai fait de la musculation en salle pendant 1 an (pas trop de grosse charge plutôt du cardio,cardio,cardio et un peu d'endurance)
Voilà maintenant 1 an que j'ai quitté la salle à cause du boulot mais j'en fait toujours chez moi avec tout ce qu'il faut SAUF le banc à pectoraux (remplacement par des exercices par altères)
Mon souçis ? Je ne prends pas de poids, je suis ectomorphe (eh oui.. malheuresement) je mange à ma faim bref tout le tralala contidien, mes muscles grossissent, mais pas mon poids...
Si quelqu'un à un remède contre ça, sachant qu'aussi je fais 40 minutes x2 pour faire mes exercices (Puis mon père m'aide aussi un peu car il sait très bien qu'avec le boulot que je fais je ne peux pas avoir trop de temps pour moi)
Pour infos, je suis développeur web/Web-designer et je ne quitte JAMAIS mes codes (merde!, mais bon j'aime ça )
Je suis désolé ce post est peut-être doublon mais j'en profite de ne pas être au boulot pour pouvoir l'envoyer, cordialement. À à bientôt sur le forum SP !!
Dylan. (Si quelqu'un peut m'aider)