A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar CristianoRonaldo7 le 25/05 13h34

Salut,
j'ai commencé la musculation il y a 6 mois, les premiers mois je n'ai pas vu de réelle différence, mais plus tard, j'ai vu des progrès ce qui m'encourage à continuer et je dois dire que maintenant j'y suis accro :rolleyes: .
J'ai progressé au niveau des bras, des épaules, des pectoraux, des jambes mais niveau abdos j'ai l'impression de ne plus avancer, je les ai commencé tout en sachant qu'il serait dur de les avoir, mais j'ai vu des progressions, 4 carrés qui grossissaient de plus en plus, cela fait 2 mois que j'ai l'impression de ne plus progressé, j'ai donc changé de programme et je fais très attention à ce que je mange.
Il y a 2 ans, j'ai perdu une vingtaine de kilos en 2-3 mois, et à ce qu'on m'a dit il se pourrait que la peau se détende ou je ne sais pas trop quoi j'ai pas très bien compris, je suis passé de 72kg pour 1M66 à 48kg pour 1M68. Aujourd'hui je fais 1M76 pour 59 kilos (c'est peut et pourtant je ne suis pas fin du tout), j'ai calculé ma masse de graisse corporelle et elle est de 8% et pourtant je ne vois pas mes abdos, enfin 4 petites bosses, mais en contractant je les vois assez bien, mes questions sont donc les suivantes :
Est-ce que c'est à cause de la graisse, en aurais-je encore un peu ?
Ou bien serais-ce de la peau détendue ou je ne sais trop quoi ?
Ou bien faut-il tout simplement que je continue à les bosser et attendre ? (Je sais très bien qu'on ne devient pas musclé en seulement quelques mois, mais bon ça me frustre car je vois que je progresse partout sauf pour ces abdos ...)
Merci d'avance pour les réponses et bonne journée :) !
CristianoRonaldo7
 
Messages: 4
Inscription: 25/05 12h13
Réputation: 0


Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Hulk logan le 25/05 17h24

Salut. T'es sûr de n'avoir que 8% de bf ??? Parce que c'est vraiment très peu.... normalement tu devrait être hyper sec et voir tes abdos...poste une photo si tu veux des réponses ! Sinon comment veux tu qu'on sache si t'as du gras ou autre ?
Pour info , 8% de bf c'est ça ( photo tirée du site )
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar CristianoRonaldo7 le 25/05 18h42

Entendu, je le ferais après là ne je peux pas ^^
Sinon oui, j'ai fais avec toutes les formules possibles et existantes, après peut-être que c'est de la peau ou bien peut-être que c'est tout simplement qu'ils ne sont pas assez volumineux vu que je les taff seulement depuis 6 mois mais bon je vois pleins d'amis à moi qui même en 2 mois les distingues très bien même si ils ne sont pas volumineux.
CristianoRonaldo7
 
Messages: 4
Inscription: 25/05 12h13
Réputation: 0

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar CristianoRonaldo7 le 25/05 20h17

Voilà une photo, comme tu peux le voir je ne suis pas encore très musclé mais je suis déjà content des petits progrès que j'ai fait vu le gros lardon que j'étais avant.
Dernière édition par CristianoRonaldo7 le 25/05 21h21, édité 1 fois.
CristianoRonaldo7
 
Messages: 4
Inscription: 25/05 12h13
Réputation: 0

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Guill le 25/05 20h25

8%???
Desole de te decevoir mais tu en es tres loin.
Cela expliaue le fait que tu ne vois pas tes abdos

Bonne continuation
Guill
 
Messages: 48
Inscription: 06/03 18h23
Réputation: 0

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Grifou le 25/05 20h49

Tu est plus au 25% qu'au 8%.. :lol:

Tu a également un manque d'abdos, est un soucis de graisse sur le ventre repérable a la petite barre rouge que tu doit avoir lorsque tu reste trop longtemps assis j'ai connue ceci :idiot:

Continue a les bosser comme un autre muscle, il doivent etre un minimums "volumineux" pour qu'on les voie ;)
Antoine 18 ans, 1M88 - 79 KG
Avatar de l’utilisateur
Grifou
 
Messages: 102
Inscription: 06/05 13h24
Réputation: 0

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar CristianoRonaldo7 le 25/05 21h22

Entendu merci comme ça je suis fixé, je ne me fierais plus à tous ces sites alors et je vais continuer de bosser dur ;)
Bonne continuation à vous aussi !
CristianoRonaldo7
 
Messages: 4
Inscription: 25/05 12h13
Réputation: 0

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Grifou le 26/05 12h40

Fit toi à l'avis de vrais pratiquant ayant connue plusieurs phase..

SuperPhysique et la pour te guidée :D
Antoine 18 ans, 1M88 - 79 KG
Avatar de l’utilisateur
Grifou
 
Messages: 102
Inscription: 06/05 13h24
Réputation: 0

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Alban le 26/05 12h46

=":D" title="Big Grin" />

Fie-toi à l'avis de vrais pratiquants ayant connu plusieurs phases...

SuperPhysique est là pour te guider.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Adirien le 26/05 13h04

Merci alban!!! Il y en a qui sont gentils, qui essayent d'aider, mais visuellement, c'est insupportable!
Avatar de l’utilisateur
Adirien
 
Messages: 1901
Inscription: 13/02 18h53
Réputation: 85

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Grifou le 26/05 18h08



Je vais appeler papa alban :cry:

J'ai conscience de mon orthographe ><
T'aurai pu ment faire part je me serai relue
Antoine 18 ans, 1M88 - 79 KG
Avatar de l’utilisateur
Grifou
 
Messages: 102
Inscription: 06/05 13h24
Réputation: 0

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Alban le 26/05 18h21

C'est bien que tu ne le prennes pas mal.
Et c'est bien aussi d'en être conscient, mais c'est mieux d'essayer d'y travailler. Voir ton tout dernier message, juste au dessus... Je compte 4 fautes.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Grifou le 26/05 18h48

Pourquoi le prendre mal..

J'écris comme ça par manque de boulot a l'école je ne cherche pas à mal écrire, je ferrai gaffe dans mon possible :idiot:
Antoine 18 ans, 1M88 - 79 KG
Avatar de l’utilisateur
Grifou
 
Messages: 102
Inscription: 06/05 13h24
Réputation: 0

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar nico16 le 26/05 21h01

si Alban te dit ça, c'est pour toi car ne pas faire de faute ( ou très peu ) est important dans la vie de tout les jours
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Adirien le 26/05 21h04

nico16 a écrit:tout les jours


TouS les ;)
Avatar de l’utilisateur
Adirien
 
Messages: 1901
Inscription: 13/02 18h53
Réputation: 85

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Hulk logan le 26/05 22h05

Superphysique, le site numéro un de l'orthographe...ou pas :idiot:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Adirien le 26/05 22h32

Hulki ça faisait longtemps!!! Ton humour me manquait :lol:
Avatar de l’utilisateur
Adirien
 
Messages: 1901
Inscription: 13/02 18h53
Réputation: 85

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Alban le 27/05 06h57

Grifou a écrit:Je vais appeler papa alban :cry:

Ca par contre, si on pouvait éviter ;) c'est pour ton bien :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™