Salut,
j'ai commencé la musculation il y a 6 mois, les premiers mois je n'ai pas vu de réelle différence, mais plus tard, j'ai vu des progrès ce qui m'encourage à continuer et je dois dire que maintenant j'y suis accro
.
J'ai progressé au niveau des bras, des épaules, des pectoraux, des jambes mais niveau abdos j'ai l'impression de ne plus avancer, je les ai commencé tout en sachant qu'il serait dur de les avoir, mais j'ai vu des progressions, 4 carrés qui grossissaient de plus en plus, cela fait 2 mois que j'ai l'impression de ne plus progressé, j'ai donc changé de programme et je fais très attention à ce que je mange.
Il y a 2 ans, j'ai perdu une vingtaine de kilos en 2-3 mois, et à ce qu'on m'a dit il se pourrait que la peau se détende ou je ne sais pas trop quoi j'ai pas très bien compris, je suis passé de 72kg pour 1M66 à 48kg pour 1M68. Aujourd'hui je fais 1M76 pour 59 kilos (c'est peut et pourtant je ne suis pas fin du tout), j'ai calculé ma masse de graisse corporelle et elle est de 8% et pourtant je ne vois pas mes abdos, enfin 4 petites bosses, mais en contractant je les vois assez bien, mes questions sont donc les suivantes :
Est-ce que c'est à cause de la graisse, en aurais-je encore un peu ?
Ou bien serais-ce de la peau détendue ou je ne sais trop quoi ?
Ou bien faut-il tout simplement que je continue à les bosser et attendre ? (Je sais très bien qu'on ne devient pas musclé en seulement quelques mois, mais bon ça me frustre car je vois que je progresse partout sauf pour ces abdos ...)
Merci d'avance pour les réponses et bonne journée
!