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Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar CristianoRonaldo7 le 25/05/2014 14h34

Salut,
j'ai commencé la musculation il y a 6 mois, les premiers mois je n'ai pas vu de réelle différence, mais plus tard, j'ai vu des progrès ce qui m'encourage à continuer et je dois dire que maintenant j'y suis accro :rolleyes: .
J'ai progressé au niveau des bras, des épaules, des pectoraux, des jambes mais niveau abdos j'ai l'impression de ne plus avancer, je les ai commencé tout en sachant qu'il serait dur de les avoir, mais j'ai vu des progressions, 4 carrés qui grossissaient de plus en plus, cela fait 2 mois que j'ai l'impression de ne plus progressé, j'ai donc changé de programme et je fais très attention à ce que je mange.
Il y a 2 ans, j'ai perdu une vingtaine de kilos en 2-3 mois, et à ce qu'on m'a dit il se pourrait que la peau se détende ou je ne sais pas trop quoi j'ai pas très bien compris, je suis passé de 72kg pour 1M66 à 48kg pour 1M68. Aujourd'hui je fais 1M76 pour 59 kilos (c'est peut et pourtant je ne suis pas fin du tout), j'ai calculé ma masse de graisse corporelle et elle est de 8% et pourtant je ne vois pas mes abdos, enfin 4 petites bosses, mais en contractant je les vois assez bien, mes questions sont donc les suivantes :
Est-ce que c'est à cause de la graisse, en aurais-je encore un peu ?
Ou bien serais-ce de la peau détendue ou je ne sais trop quoi ?
Ou bien faut-il tout simplement que je continue à les bosser et attendre ? (Je sais très bien qu'on ne devient pas musclé en seulement quelques mois, mais bon ça me frustre car je vois que je progresse partout sauf pour ces abdos ...)
Merci d'avance pour les réponses et bonne journée :) !
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Messagepar Hulk logan le 25/05/2014 18h24

Salut. T'es sûr de n'avoir que 8% de bf ??? Parce que c'est vraiment très peu.... normalement tu devrait être hyper sec et voir tes abdos...poste une photo si tu veux des réponses ! Sinon comment veux tu qu'on sache si t'as du gras ou autre ?
Pour info , 8% de bf c'est ça ( photo tirée du site )
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Messagepar CristianoRonaldo7 le 25/05/2014 19h42

Entendu, je le ferais après là ne je peux pas ^^
Sinon oui, j'ai fais avec toutes les formules possibles et existantes, après peut-être que c'est de la peau ou bien peut-être que c'est tout simplement qu'ils ne sont pas assez volumineux vu que je les taff seulement depuis 6 mois mais bon je vois pleins d'amis à moi qui même en 2 mois les distingues très bien même si ils ne sont pas volumineux.
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Messagepar CristianoRonaldo7 le 25/05/2014 21h17

Voilà une photo, comme tu peux le voir je ne suis pas encore très musclé mais je suis déjà content des petits progrès que j'ai fait vu le gros lardon que j'étais avant.
Dernière édition par CristianoRonaldo7 le 25/05/2014 22h21, édité 1 fois.
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Messagepar Guill le 25/05/2014 21h25

8%???
Desole de te decevoir mais tu en es tres loin.
Cela expliaue le fait que tu ne vois pas tes abdos

Bonne continuation
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Messagepar Grifou le 25/05/2014 21h49

Tu est plus au 25% qu'au 8%.. :lol:

Tu a également un manque d'abdos, est un soucis de graisse sur le ventre repérable a la petite barre rouge que tu doit avoir lorsque tu reste trop longtemps assis j'ai connue ceci :idiot:

Continue a les bosser comme un autre muscle, il doivent etre un minimums "volumineux" pour qu'on les voie ;)
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Messagepar CristianoRonaldo7 le 25/05/2014 22h22

Entendu merci comme ça je suis fixé, je ne me fierais plus à tous ces sites alors et je vais continuer de bosser dur ;)
Bonne continuation à vous aussi !
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Messagepar Grifou le 26/05/2014 13h40

Fit toi à l'avis de vrais pratiquant ayant connue plusieurs phase..

SuperPhysique et la pour te guidée :D
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Messagepar Alban le 26/05/2014 13h46

=":D" title="Big Grin" />

Fie-toi à l'avis de vrais pratiquants ayant connu plusieurs phases...

SuperPhysique est là pour te guider.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Adirien le 26/05/2014 14h04

Merci alban!!! Il y en a qui sont gentils, qui essayent d'aider, mais visuellement, c'est insupportable!
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Messagepar Grifou le 26/05/2014 19h08



Je vais appeler papa alban :cry:

J'ai conscience de mon orthographe ><
T'aurai pu ment faire part je me serai relue
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Messagepar Alban le 26/05/2014 19h21

C'est bien que tu ne le prennes pas mal.
Et c'est bien aussi d'en être conscient, mais c'est mieux d'essayer d'y travailler. Voir ton tout dernier message, juste au dessus... Je compte 4 fautes.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Grifou le 26/05/2014 19h48

Pourquoi le prendre mal..

J'écris comme ça par manque de boulot a l'école je ne cherche pas à mal écrire, je ferrai gaffe dans mon possible :idiot:
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Messagepar nico16 le 26/05/2014 22h01

si Alban te dit ça, c'est pour toi car ne pas faire de faute ( ou très peu ) est important dans la vie de tout les jours
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Messagepar Adirien le 26/05/2014 22h04

nico16 a écrit:tout les jours


TouS les ;)
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Abdominaux : comment savoir si on a la peau épaisse ou si c'est du gras ?

Messagepar Hulk logan le 26/05/2014 23h05

Superphysique, le site numéro un de l'orthographe...ou pas :idiot:
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Messagepar Adirien le 26/05/2014 23h32

Hulki ça faisait longtemps!!! Ton humour me manquait :lol:
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Messagepar Alban le 27/05/2014 07h57

Grifou a écrit:Je vais appeler papa alban :cry:

Ca par contre, si on pouvait éviter ;) c'est pour ton bien :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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