A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Crêpes au sarrasin sans gluten

Pour manger diététique et gourmet

Crêpes au sarrasin sans gluten

Messagepar M0rgan. le 30/05/2014 08h10

Yop all,

Voici une recette de crêpes au sarrasin sans gluten :)

Image
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 718
Inscription: 21/04/2013 11h58
Réputation: 22


Crêpes au sarrasin sans gluten

Messagepar alex11 le 01/06/2014 21h39

Je me fais des crêpes au sarrasin presque tout les jours c'est tellement bon:)
Je viens d'aller visiter ton site. Bravo à toi pour ce dernier!
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
log photos:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=33525
site internet (en création):
page facebook: https://www.facebook.com/alexaestheticpage?ref=bookmarks
perf actuelle novembre 2015 (à 66kg pour 1m79): objectif
-1X100kg DC 5X100 kg
-1X130kg SQUAT 10X110kg
-1X160kg SDT 1X170kg
Avatar de l’utilisateur
alex11
 
Messages: 313
Inscription: 12/04/2013 20h41
Réputation: 29

Crêpes au sarrasin sans gluten

Messagepar M0rgan. le 01/06/2014 23h18



Merci !
Je me fais aussi tous les matins ce petit dej. Je n'ai pas encore trouvé pareil équivalent niveau goût
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 718
Inscription: 21/04/2013 11h58
Réputation: 22

Crêpes au sarrasin sans gluten

Messagepar alex11 le 02/06/2014 09h56

je me fais aussi parfois pour changer un porridge au flocons de millet:
-100 g de flocons de millet
-10 g de cacao
-15 g de miel
-150 g d'eau
-2 ou 3 bananes coupées en rondelles
Je mélanger flocons+miel+cacao et eau puis je rajoute les bananes dessus :)

Je me fais à coté 2 oeufs et un peu de poulet pour les prot.
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
log photos:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=33525
site internet (en création):
page facebook: https://www.facebook.com/alexaestheticpage?ref=bookmarks
perf actuelle novembre 2015 (à 66kg pour 1m79): objectif
-1X100kg DC 5X100 kg
-1X130kg SQUAT 10X110kg
-1X160kg SDT 1X170kg
Avatar de l’utilisateur
alex11
 
Messages: 313
Inscription: 12/04/2013 20h41
Réputation: 29

Crêpes au sarrasin sans gluten

Messagepar M0rgan. le 02/06/2014 12h23



Pas mal j'essayerai à l'occasion =)
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 718
Inscription: 21/04/2013 11h58
Réputation: 22

Crêpes au sarrasin sans gluten

Messagepar Deadoks le 11/07/2014 15h18

Sympa la recette et ton site.

Faut que je m'y mette aussi tiens avec le nombre de recette sans gluten que je me prépare pour prouver à ma belle qu'on peut tout manger sans gluten tout en remplacant les plats les plus typiques :)

La plus jolie et simple chose fut de remplacer un plat de spaghetti par les fibres d'une "courge spaghetti". J'ai adoré !
(Le konjac aussi mais c'est moins bon sauf dans une soupe.)
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2794
Inscription: 04/04/2014 09h40
Réputation: 78

Crêpes au sarrasin sans gluten

Messagepar M0rgan. le 11/07/2014 17h08

Deadoks a écrit:Sympa la recette et ton site.

Faut que je m'y mette aussi tiens avec le nombre de recette sans gluten que je me prépare pour prouver à ma belle qu'on peut tout manger sans gluten tout en remplacant les plats les plus typiques :)


Merci et j'ai le même souci avec ma chérie :lol:
Je me suis équipé en livre de recettes pour avoir pas mal d'idée et faire des trucs sympa.
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 718
Inscription: 21/04/2013 11h58
Réputation: 22

Crêpes au sarrasin sans gluten

Messagepar Deadoks le 15/07/2014 15h04

Clair, je tenterai de mettre quelques exemples de recettes réussies à ce niveau.

Les crêpes de choux fleur pour faire des tartines c'est sympa, ca permet de faire de petit canapé, parès niveau gout on sent le choux fleur tout de même.

Sinon les crêpes bananes, oeufs toute simple avec de la poudre d'amande ;-).

Enfin bref je tenterai d'en poster plus tard.

Bonne continuation,
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2794
Inscription: 04/04/2014 09h40
Réputation: 78


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Recettes diététiques musclées



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™