arcare a écrit:nico16 a écrit:l'ensemble du corps
vous êtes amputé des deux jambes?
XD nan faut soulever les haltères pour faire du curl, puis on les repose
ScapA a écrit: banc, pour dc, avec une poulie pour travailleras triceps et les dorsaux, deux barres (7kg-9kg), une barre Z.
ScapA a écrit:C'est bien beau de critiquer, mais argumentez, expliquez pourquoi ce n'est pas bien. Nous sommes là pour avoir des conseils au final vous nous clashez..
Donnez nous un exemple de programme pour prendre de la masse musculaire.
De plus, nous nous sommes préparez différents ateliers de course.
Merci de répondre
nico16 a écrit:ScapA a écrit:C'est bien beau de critiquer, mais argumentez, expliquez pourquoi ce n'est pas bien. Nous sommes là pour avoir des conseils au final vous nous clashez..
Donnez nous un exemple de programme pour prendre de la masse musculaire.
De plus, nous nous sommes préparez différents ateliers de course.
Merci de répondre
avant de vouloir des conseils, il faut peut être apprendre la base...
jojo84 a écrit:Bonjour à tous,
J'ai acheté et reçu aujourd'hui des compléments alimentaires:
- Bouteille mélangeuse MP
- Blanc d'oeuf en poudre, Sans arôme ajouté, Poche, 1 kg
- Créatine monohydratée, Sans arôme ajouté, Poche, 500 g
- Vegan Blend, Sans arôme ajouté, Poche, 2.5 kg
Après réflexion, je ne souhaite plus utiliser ces compléments...
Je revends le tout donc si quelqu'un est intéressé, vous pouvez me contacter.
Merci
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