j'ai appris recemment qu'il ne fallait pas expirer durant l'effort pour chaque exercice.
En effet certains exos comme les tractions ,le Front Pulldown ...necessitent une technique inverse de respiration (expirer avant effort et inspirer durant l'effort) pour ouvrir la cage thoracique pendant l'effort.
Qui suit cette regle? peut on m'en dire un peu plus...