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[Mehdi Kraba]

Bonjour à tous, je suis débutant dans le monde de la musculation, je ne suis aucun coaching particulier, je m'inspire souvent du site https://www.superphysique.org et des vidéos de Rudy.
Cela fait a peu près 5 mois que j'ai commencé la musculation.
Par contre je ne prends aucun supplément alimentaire, je me contente d’œufs,poulet & viande rouge.

Voilà quelques photos prises durant cette progression :
Critiques & suggestions !
Avant :




Après :

[Antoine.G]

T'as maigris quand t'as commencé la musculation ?

[Mehdi Kraba]

J'ai démarré étant a 78Kg (Beaucoup de graisses).
J'ai éliminé toutes les conneries dans ma bouffe : Soda, sucreries, fritures... Grignotage :S
Et oui j'ai fondu en graisse, j'ai donc beaucoup maigri.
Mon objectif n'était pas de grossir et prendre BEAUCOUP de muscle. =)

[Axel78140]

Jolie changement.

Par contre ça serait bien de connaître le poids avant et après les 5 mois.

[Mehdi Kraba]

Avant : 78kg
Apres la "diet" : 61kg
Maintenant après un petite prise de muscles : 66Kg.

[Axel78140]

A ouais t'as perdu pas mal avant de faire de la muscu. Ce poids c'est pour quelle taille ?

[steve666]

Spéctaculaire la perte de graisse.
C'est bien mec continue sur le même chemin now!

[Mehdi Kraba]

Merci beaucoup
Je mesure 1m74.

[Mehdi Kraba]

Alex, j'ai perdu pendant que je faisais de la muscu

[RiMa]

Félicitations pour ton évolution.

[Mehdi Kraba]

Merci Ri Ma !

[Megacrevette]

Ce changement en seulement 5 mois ?

..Fort

[Mehdi Kraba]

Ouais en effet =)