Prise de création et urine foncée ?

par **ARTO** le 03/06 14h01

Bonjour, voila je panique un peu car aujourd'hui je prend pour la premiere fois de la créatine et lorsque que je suis allé aux toilettes mes urines étaient presque noir comme du café
je voulais donc savoir si la créatine pouvait créer se genre de réaction et est ce que cela est il dangereux enfin bref le pourquoi du comment

je soupçonne la créatine car c'est la seule chose que j'ai changé dans mon alimentation
pour aujourd'hui ( si ça peut servir )
1checker de whey ( avec de l'eau)
un café lait stevia
2 muffin de la recette SP
émincer de poulet et riz blanc poivron champignon
3 gélules d'adipokill ( nouveau paquet avec comme posologie 1 gélule par jour mais il me semble que sur mes anciens paquets posologie était de 3 à 5 par jour comme conseillé actuellement sur SP )
3 gélules créatine scitec ( 1à 6h45, 1à 8h45, et 1à 11h30)
voila j’attends vos réponse avec impatient avec un peu de stress je dois l'avouer

par **Alban** le 05/06 08h52

Salut,

Et deux jours après, tu as toujours ce problème ?
Tu bois quelle quantité d'eau et de liquides variés par jour ?

par **ARTO** le 08/06 14h13

Salut Alban
Tout est rentrée dans l'ordre petite panique pour rien XD
J'ai fait l'imbécile en prenant 3 gélules en une matinée et jpense avoir juste évacué le surplus
Maintenant je fais bien attention à espacé mes prises et il n'y a plus de soucis
Voilà @+