Bonjour, voila je panique un peu car aujourd'hui je prend pour la premiere fois de la créatine et lorsque que je suis allé aux toilettes mes urines étaient presque noir comme du café
je voulais donc savoir si la créatine pouvait créer se genre de réaction et est ce que cela est il dangereux enfin bref le pourquoi du comment
je soupçonne la créatine car c'est la seule chose que j'ai changé dans mon alimentation
pour aujourd'hui ( si ça peut servir )
1checker de whey ( avec de l'eau)
un café lait stevia
2 muffin de la recette SP
émincer de poulet et riz blanc poivron champignon
3 gélules d'adipokill ( nouveau paquet avec comme posologie 1 gélule par jour mais il me semble que sur mes anciens paquets posologie était de 3 à 5 par jour comme conseillé actuellement sur SP )
3 gélules créatine scitec ( 1à 6h45, 1à 8h45, et 1à 11h30)
voila j’attends vos réponse avec impatient avec un peu de stress je dois l'avouer