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stagnation?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

stagnation?

Messagepar jé742 le 04/06/2014 15h04

hello tout le monde, depuis deux semaines je ne ressens plus trop de courbatures au lendemain de ma séance pectoraux et je trouve sa louche étant donnée qu'en 3 ans d'entrainement j'ai toujours (ou presque) eu des courbatures monstrueuses!j'ai changé de programme cette semaine afin de "choquer" mes pecs mais aujourd'hui pas trop de courbatures... est-ce de la stagnation alors que "j'explose" niveau perfs?
PS: depuis 3 semaines je fais une séance de street workout où je travaille un peu tout mes muscles mais sans trop d'intensité, est-ce que sa peut venir du fait de deux types d'entrainements des pecs differents?
merci et bon training :)
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Messagepar Zeke le 04/06/2014 16h07

Salut !

Tu t'en fous d'avoir des courbatures ou pas. C'est pas un critère de "bon/mauvais" travail.
Si tes perf montent, et que tu continues à prendre, te poses pas de question.

Et se plaindre de ne pas avoir de courbature fait être taré :lol:
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Messagepar jé742 le 04/06/2014 17h15

haha merci mais sur le coup sa m'inquiète un peu ;)
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Messagepar Max1803 le 04/06/2014 17h28

Je pense que c'est normal qu'à un moment ton corps s'habitue aux mouvement répétés et à ta fréquence d'entrainement :) c'est pas un soucis du moment que les perfs montent :)
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Messagepar jé742 le 04/06/2014 19h55

D'accord d'accord, merci pour vos reponses,
J'ai remarqué que pendant ma premiere semaine du nouveau programme j'ai rarement de courbatures, je constaterai sa la semaine prochaine ;)
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