Lamasticot a écrit:il est vrai et c'est démontré qu'il faut éviter de manger des glucides le soir, sous risque de stockage de gras.
Lamasticot a écrit:il est vrai et c'est démontré qu'il faut éviter de manger des glucides le soir, sous risque de stockage de gras.
Alban a écrit:Tu fais ch..., l'idée c'était de le laisser s'expliquer... et éventuellement se marrer un bon coup.
Lamasticot a écrit:Merci de ta réponse. Donc aucun soucis pour les lipides avant de dormir ?
Lamasticot a écrit:Merci Deadoks, je te met donc un +1. Je met un -1 à l'autre, et s'il se plaint, je crée 10 comptes pour lui coller un -10.
Alban a écrit:Et au sujets de glucides le soir, tu n'as pas répondu. C'est démontré par qui et comment ? Dans quelles conditions ? On ne peux donc plus s'entraîner le soir ? Ce sont des questions importantes, puisque beaucoup s'entraînement le soir...
En conclusion ne consommez pas, ou alors simplement très peu de sucres passé la fin d’après-midi (sauf en post-training ou vous devez reconstruire votre réserve de glycogène) et privilégiez en ce cas les aliments à IG faible.
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