Paddy92 : Musculation Training Log

par **devinci** le 10/02/2017 15h40

À merde j'ai sauté les explications, va falloir changer les verres :lol:

par **Hasapiko** le 10/02/2017 18h16

Tout le monde n'est pas une bete sexuelle comme toi devinci :lol:

par **Paddy92** le 10/02/2017 18h51

Hasapiko a écrit:Tout le monde n'est pas une bete sexuelle comme toi devinci

Ça rend sourd ! Pas aveugle . :idiot:

Il est juste presse b*te. :lol:

par **devinci** le 10/02/2017 19h57

Ben , en ce moment je me la met sur l'épaule :lol:

par **Paddy92** le 10/02/2017 20h09

devinci a écrit:Ben , en ce moment je me la met sur l'épaule

Très bien! Avec des froids polaires , vaut mieux sortir avec une écharpe! :idiot:

par **takumi** le 10/02/2017 21h17

sors couvert Devinci

cdlt

par **Paddy92** le 10/02/2017 22h07

takumi a écrit:sors couvert Devinci

Capture.PNG

cdlt

Tout à fait ça! Des grandes oreilles et une petite trompe! :idiot:

par **devinci** le 11/02/2017 07h39

C'est le contraire, j'suis degouté :lol:

par **Paddy92** le 12/02/2017 11h31

HS ON
ce matin je suis allé courir pour me changer les idées !
sale journée hier, j ai dû faire piquer mon chien.
c est comme ça !c est la vie...
HS OFF

par **Train_Hard_Win_Easy** le 12/02/2017 11h48

Ah merde... Désolé pour toi Paddy :confused:

par **Paddy92** le 12/02/2017 11h56

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah merde... Désolé pour toi Paddy

Merci Train.
Ça a été, la décision la plus importante et la plus dure de ma vie,mais elle était très malade et je ne voulais pas qu elle souffre.
Je vais sans doute avancer mon départ en Allemagne pour me changer les idées, même si j ai aussi des souvenirs avec elle, là bas.
Aller à la salle va aussi m aider à en faire le deuil .

par **Train_Hard_Win_Easy** le 12/02/2017 12h05

Paddy92 a écrit:Ça a été, la décision la plus importante et la plus dure de ma vie,mais elle était très malade et je ne voulais pas qu elle souffre.

Je comprends, c'était sans doute la meilleure chose à faire.

Paddy92 a écrit:Je vais sans doute avancer mon départ en Allemagne pour me changer les idées, même si j ai aussi des souvenirs avec elle, là bas.
Aller à la salle va aussi m aider à en faire le deuil .

Tu as raison, c'est mieux de bouger, ça ne peut que te faire du bien

Bon courage Paddy

par **takumi** le 12/02/2017 14h19

Paddy92 a écrit:HS ON
ce matin je suis allé courir pour me changer les idées !
sale journée hier, j ai dû faire piquer mon chien.
c est comme ça !c est la vie...
HS OFF

RIP a ton toutou , je comprends cette douleur , courage Paddy :cry:

cdlt

par **Paddy92** le 12/02/2017 14h30

merci Taku! $:\$

par **Delphine** le 12/02/2017 17h45

Courage.

par **Paddy92** le 12/02/2017 17h58

Delphine a écrit:Courage.

merci Delphine .
je n ai que de bons souvenirs en 11 ans, je vais en reprendre un autre (encore un labrador mais dans une couleur différente) avec de nouvelles aventures et d autres nouveaux futurs souvenirs.

par **Hasapiko** le 12/02/2017 21h48

Courage Paddy

par **Paddy92** le 12/02/2017 22h33

Hasapiko a écrit:Courage Paddy

merci hasa.
ça va aller! ce n est qu un mauvais moment à passer! $:\$
la vétérinaire pleurait avec moi et depuis hier, je me demandais: comment on peut être aussi sensible pour un animal de compagnie et délivrer des certificats vétérinaires à l abattoir pour des animaux d élevage?

par **Train_Hard_Win_Easy** le 13/02/2017 09h38

Paddy92 a écrit:la vétérinaire pleurait avec moi et depuis hier, je me demandais: comment on peut être aussi sensible pour un animal de compagnie et délivrer des certificats vétérinaires à l abattoir pour des animaux d élevage?

Elle était peut-être aussi sensible à ton chagrin.

par **devinci** le 13/02/2017 10h03

je suis bien triste pour toi , ce sont des moments difficiles.

par **Paddy92** le 13/02/2017 10h19

@Train: elle a un labrador aussi!
@papy: merci à toi! $:\$

par **Train_Hard_Win_Easy** le 13/02/2017 10h52

Ah oui en plus. Forcément elle se met d'autant plus à ta place et est d'autant plus touchée par la situation.

par **Paddy92** le 13/02/2017 13h02

Lundi 13 fevrier.

DCH 3x10@24 (+6 r)
Press 3x18@120 (+6 r) (léger) s/s Mollets press 3x45@120(léger) (+15 r)
Dips 3x16@pdc (+3 r)
DM 10@10 / 5@30 / 3x10@37,5 (+6 r)
Leg extension 3x20@83 (+6 r)
Dips entre 2 bancs 3x20@pdc+15 (+6 r)
élévations latérales haltères 3x10@8 (+2 kg)
Ab wheel 3x12@pdc

Bilan: ça monte tranquille. La presse ,j ai failli dégueuler. :ill:

j ai pris bien 10 mn avant d attaquer les dips.pareil pour le leg extension.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 13/02/2017 14h01

Paddy92 a écrit:La presse ,j ai failli dégueuler

Voilà ce qu'on gagne à faire du "léger" en séries longues :idiot:

Du bon boulot encore Paddy

par **Paddy92** le 13/02/2017 14h25

merci Train! :idiot:

par **Hasapiko** le 13/02/2017 14h56

impec

Tu prends combien de RIS sur la presse ? Trop d'acide lactique ?

par **devinci** le 13/02/2017 15h39

non mais t'es fou , perso je me suis fixé une limite à 15reps, aprés c'est je trouve trop maso :super_lol:

en plus en s/s avec les mollets....le muscle ultime!!!!!! :lol:

par **Paddy92** le 13/02/2017 18h00

Hasapiko a écrit:Tu prends combien de RIS sur la presse ? Trop d'acide lactique ?

2mn de RIS :rolleyes:

je suis pas pour les produits laitiers! :idiot:

devinci a écrit:non mais t'es fou , perso je me suis fixé une limite à 15reps, aprés c'est je trouve trop maso
en plus en s/s avec les mollets....le muscle ultime!!!!!!

t es fragile en fait, seulement 15 reps? :idiot:

yes ultimate mollets (4 fois par semaine!) pour en finir avec mes pattes de blaireau! :wtf:

par **biscoto** le 13/02/2017 19h08

toujours du + sur les séances c'est bien paddy

par **Paddy92** le 13/02/2017 20h18

biscoto a écrit:toujours du + sur les séances c'est bien paddy

Merci biscote!

par **Paddy92** le 14/02/2017 12h49

Mardi 14 février.

Rowing à 1 bras banc incliné 3x12@18
Oiseau 3x10@8 (+2 kg)
Tirage supi poulie haute 3x9@70 (+3 r)
Press inclinée ischios 3x10@140 (+6 r) s/s mollets press 3x30@140 (+15 r)
rowing menton EZ 3x10@35 (+6 r)
Legs curl machine 3x20@75 (+6 r) (léger)
Curl pupitre bomber 3x8@36 (+6 r)
Ab wheel 3x12@pdc

Bilan: j ai remplacé le rowing barre par du rowing à 1 bras car ma hanche commence à me faire mal.
Le reste RAS

par **Train_Hard_Win_Easy** le 14/02/2017 12h51

Paddy92 a écrit:j ai remplacé le rowing barre par du rowing à 1 bras car ma hanche commence à me faire mal.

Ah merde

Et pas de soucis avec la presse du coup ?

par **Paddy92** le 14/02/2017 13h02

Non, la presse c est une presse inclinée,je cale bien mon dos.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 14/02/2017 13h57

Bon c'est déjà ça

par **devinci** le 14/02/2017 16h28

elle est pénible cette hanche!!!!!!

bon boulot sinon Paddy :cool:

par **Paddy92** le 14/02/2017 18h47

devinci a écrit:elle est pénible cette hanche!!!!!!

bon boulot sinon Paddy

oui et j hésite à faire ponctionner la calcification!

par **devinci** le 14/02/2017 18h51

délicat!

par **Paddy92** le 14/02/2017 18h53

devinci a écrit:délicat!

oui surtout que rien ne garantit que ça ne va pas revenir!

par **takumi** le 14/02/2017 19h27

Paddy92 a écrit:elle est pénible cette hanche!!!!!!

oui et j hésite à faire ponctionner la calcification!

le résultat n'est pas tjrs celui escompter

cdlt

par **devinci** le 14/02/2017 19h28

oui je sais qu'une repousse est possible!

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE