Slt tout le monde pour commencer je voudrai je remercier du magnifique travail aue vous faites
cependant j'ai une question
je fait de la musculation de puis presque un an 3 fois par semaine (des fois 2 par semaine) et je me demmande combiens d'exercice dois-je faire en une seance de 2h car personnellement pour les pec je faits 8 exercice et je rajoute apres biceps +abdo ... j'ai reussi a passer de 44 kilo
a 65
pensez-vous que je dois diminuer le monbre d'exercice par seance ?
(je prend pas encore de complement car il sont acces cher chez moi donc j'economise pour achete serious mass 'avis sur cette proteine svp')
j'attend votre réponse et dsl pour les fautes