Salut,
L'asymétrie se verra surtout au niveau du grip (avant bras donc), je pense pas que ça ai une incidence pour les jambes et le dos. Mais l'asymétrie viendra seulement sur le long terme je pense.
Par contre je te la déconseil si tu pratiques juste le sdt dans un objectif de muscu/fitness, autant utiliser des straps ou de la magnésie, c'est plus sur pour tes biceps. j'ai déjà vu en live un biceps arraché avec un mix grip quand j'ai débuté... le mec était très muscler et sec en plus on voyait bien le biceps remonté (j'ai la chair de poule rien que d'y penser) !!!
Mais si tu veux quand même l'utiliser, je pense qu'alterner la prise pour chaque série est encore pire parce que tu seras pas habitué et la blessure risque de venir encore plus vite.
Voila c'est juste mon avis
Hum, 'not sure if it's a curl or a really bad clean...