A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

programme de reconstruction musculaire

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

programme de reconstruction musculaire

Messagepar Paddy92 le 19/06 07h34

Sur le plan nutritionnel seul un spécialiste en nutrition générale pourra te faire un plan de réadaptation à une alimentation normale ( ici la nutrition concerne des sportifs)
Sur le plan psy nous ne sommes pas compétents aussi et seul un médecin pourra le faire.
Sur le plan sportif. Il me semble que vu ton passé et ton état de santé que je découvre au fil de tes posts il n est pas recommandé sans un avis sérieux et un suivi par un médecin d en faire. D ailleurs vu les fractures et les entorses dont tu fais état je me demande comment ton médecin pourrai signé un certificat médical pour une activité sportive sans réserve!
Il faut que tu règles d'abord ton état de santé avant même de penser à un coaching.on envisage le sport quand on est en bonne santé physique.
Comme le dit justement Alban : les conseilleurs ne sont pas les payeurs et te donner des conseils au vu de ce que tu nous dis restera vain voir même contre productif et c est toi qui risque d en payer les conséquences.
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361


programme de reconstruction musculaire

Messagepar BenJ BT le 19/06 08h23

Rudy est très compétent sur les deux points. Maintenant est ce qu'il peut t'aider dès maintenant ... seul lui peut répondre à cette question.

Paddy ==> la nutrition sportive et la nutrition "normale" ... hormis une question de proportions c'est la même chose. Tout est histoire de protéines, glucides et lipides (oui je sais il y a les nutriments bla bla). Je pense même qu'un nutritionniste dit "sportif" est plus compétent qu'un "généraliste" parce qu'il a forcément des connaissances dans les deux domaines.
BenJ BT
 
Messages: 219
Inscription: 06/11 23h46
Réputation: 5

programme de reconstruction musculaire

Messagepar Paddy92 le 19/06 12h36

Paddy ==> la nutrition sportive et la nutrition "normale" ... hormis une question de proportions c'est la même chose. Tout est histoire de protéines, glucides et lipides (oui je sais il y a les nutriments bla bla). Je pense même qu'un nutritionniste dit "sportif" est plus compétent qu'un "généraliste" parce qu'il a forcément des connaissances dans les deux domaines.[/quote]
Effectivement je me suis mal exprimé dans le sens que Débutant doit d abord reprendre une alimentation de base et pas une diète de sportif! C est pas la compétence du nutritionniste dont je voulais parler mais plutôt de l alimentation. Il fait d ailleurs une confusion de terme en utilisant le mot " diète" dans le sens commun de régime c est a dire " maigrir"
Alors pour cela l alimentation des sportifs ou tout du moins de certains sportifs n est pas ma même que celle d une personne non sportive ( ma mère ne prend pas de protéines en poudre pas de BCAA et autres compléments Ce n est pas qu une question de proportions mais aussi d utilité : ex: elle prend des oméga 3 pour un début de DMLA!!! Pas pour prendre du muscle!)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

programme de reconstruction musculaire

Messagepar BenJ BT le 19/06 13h05

Paddy92 a écrit:Alors pour cela l alimentation des sportifs ou tout du moins de certains sportifs n est pas ma même que celle d une personne non sportive ( ma mère ne prend pas de protéines en poudre pas de BCAA et autres compléments Ce n est pas qu une question de proportions mais aussi d utilité : ex: elle prend des oméga 3 pour un début de DMLA!!! Pas pour prendre du muscle!)


... elle prend des protéines et des BCAA dans son alimentation. C'est de là que je parle de proportions. L'utilité est la même pour tous. Les omega 3 ont le même effet sur toute la population mondiale. C'est juste qu'on les prend pour des propriétés différentes

Et je reprends une remarque de Alben ==> essaye de faire un effort sur les citations. Il y a la case "citer" en haut de chaque message. Cela rend le texte plus lisible
BenJ BT
 
Messages: 219
Inscription: 06/11 23h46
Réputation: 5

programme de reconstruction musculaire

Messagepar Paddy92 le 19/06 13h39

BenJ BT a écrit:
Paddy92 a écrit:Alors pour cela l alimentation des sportifs ou tout du moins de certains sportifs n est pas ma même que celle d une personne non sportive ( ma mère ne prend pas de protéines en poudre pas de BCAA et autres compléments Ce n est pas qu une question de proportions mais aussi d utilité : ex: elle prend des oméga 3 pour un début de DMLA!!! Pas pour prendre du muscle!)


... elle prend des protéines et des BCAA dans son alimentation. C'est de là que je parle de proportions. L'utilité est la même pour tous. Les omega 3 ont le même effet sur toute la population mondiale. C'est juste qu'on les prend pour des propriétés différentes

Et je reprends une remarque de Alben ==> essaye de faire un effort sur les citations. Il y a la case "citer" en haut de chaque message. Cela rend le texte plus lisible

Non elle ne consomme pas de BCAA elle en fabrique en dégradant les protéines contenues dans les aliments solides végétaux ou animaux qu elle consomme!
Pour faire court ce garçon a besoin de reprendre une alimentation tout court c est a dire manger de la viande du poisson des oeufs des légumes des féculents etc......pas des prots en poudre et autres compléments alimentaires qui ne sont même pour nous que des compléments alimentaires pas une alimentation de base! Il a besoin de savoir qu un steak ou une carotte n est pas néfaste pour sa santé pas qu il s en sortira avec de la whey uniquement!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

programme de reconstruction musculaire

Messagepar BenJ BT le 19/06 13h45

Paddy92 a écrit:
BenJ BT a écrit:
Paddy92 a écrit:Alors pour cela l alimentation des sportifs ou tout du moins de certains sportifs n est pas ma même que celle d une personne non sportive ( ma mère ne prend pas de protéines en poudre pas de BCAA et autres compléments Ce n est pas qu une question de proportions mais aussi d utilité : ex: elle prend des oméga 3 pour un début de DMLA!!! Pas pour prendre du muscle!)


Paddy92 a écrit:... elle prend des protéines et des BCAA dans son alimentation. C'est de là que je parle de proportions. L'utilité est la même pour tous. Les omega 3 ont le même effet sur toute la population mondiale. C'est juste qu'on les prend pour des propriétés différentes


Et je reprends une remarque de Alben ==> essaye de faire un effort sur les citations. Il y a la case "citer" en haut de chaque message. Cela rend le texte plus lisible



Paddy92 a écrit:Non elle ne consomme pas de BCAA elle en fabrique en dégradant les protéines contenues dans les aliments solides végétaux ou animaux qu elle consomme!


... C'est quoi lq différence avec ce que j'ai dis? Tu as mal interprété mon message.

Paddy92 a écrit:Pour faire court ce garçon a besoin de reprendre une alimentation tout court c est a dire manger de la viande du poisson des oeufs des légumes des féculents etc......pas des prots en poudre et autres compléments alimentaires qui ne sont même pour nous que des compléments alimentaires pas une alimentation de base! Il a besoin de savoir qu un steak ou une carotte n est pas néfaste pour sa santé pas qu il s en sortira avec de la whey uniquement!


Pareil qu'au dessus, j'ai jamais dis le contraire ...

Bref je m'arrête là dans le débat j'ai pas envie de flooder son sujet pour des incompréhensions ;)
BenJ BT
 
Messages: 219
Inscription: 06/11 23h46
Réputation: 5

programme de reconstruction musculaire

Messagepar Paddy92 le 19/06 15h10

Moi aussi remarque!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™