programme de reconstruction musculaire

par **Paddy92** le 19/06/2014 08h34

Sur le plan nutritionnel seul un spécialiste en nutrition générale pourra te faire un plan de réadaptation à une alimentation normale ( ici la nutrition concerne des sportifs)
Sur le plan psy nous ne sommes pas compétents aussi et seul un médecin pourra le faire.
Sur le plan sportif. Il me semble que vu ton passé et ton état de santé que je découvre au fil de tes posts il n est pas recommandé sans un avis sérieux et un suivi par un médecin d en faire. D ailleurs vu les fractures et les entorses dont tu fais état je me demande comment ton médecin pourrai signé un certificat médical pour une activité sportive sans réserve!
Il faut que tu règles d'abord ton état de santé avant même de penser à un coaching.on envisage le sport quand on est en bonne santé physique.
Comme le dit justement Alban : les conseilleurs ne sont pas les payeurs et te donner des conseils au vu de ce que tu nous dis restera vain voir même contre productif et c est toi qui risque d en payer les conséquences.

par **BenJ BT** le 19/06/2014 09h23

Rudy est très compétent sur les deux points. Maintenant est ce qu'il peut t'aider dès maintenant ... seul lui peut répondre à cette question.

Paddy ==> la nutrition sportive et la nutrition "normale" ... hormis une question de proportions c'est la même chose. Tout est histoire de protéines, glucides et lipides (oui je sais il y a les nutriments bla bla). Je pense même qu'un nutritionniste dit "sportif" est plus compétent qu'un "généraliste" parce qu'il a forcément des connaissances dans les deux domaines.

par **Paddy92** le 19/06/2014 13h36

Paddy ==> la nutrition sportive et la nutrition "normale" ... hormis une question de proportions c'est la même chose. Tout est histoire de protéines, glucides et lipides (oui je sais il y a les nutriments bla bla). Je pense même qu'un nutritionniste dit "sportif" est plus compétent qu'un "généraliste" parce qu'il a forcément des connaissances dans les deux domaines.[/quote]
Effectivement je me suis mal exprimé dans le sens que Débutant doit d abord reprendre une alimentation de base et pas une diète de sportif! C est pas la compétence du nutritionniste dont je voulais parler mais plutôt de l alimentation. Il fait d ailleurs une confusion de terme en utilisant le mot " diète" dans le sens commun de régime c est a dire " maigrir"
Alors pour cela l alimentation des sportifs ou tout du moins de certains sportifs n est pas ma même que celle d une personne non sportive ( ma mère ne prend pas de protéines en poudre pas de BCAA et autres compléments Ce n est pas qu une question de proportions mais aussi d utilité : ex: elle prend des oméga 3 pour un début de DMLA!!! Pas pour prendre du muscle!)

par **BenJ BT** le 19/06/2014 14h05

Paddy92 a écrit:Alors pour cela l alimentation des sportifs ou tout du moins de certains sportifs n est pas ma même que celle d une personne non sportive ( ma mère ne prend pas de protéines en poudre pas de BCAA et autres compléments Ce n est pas qu une question de proportions mais aussi d utilité : ex: elle prend des oméga 3 pour un début de DMLA!!! Pas pour prendre du muscle!)

... elle prend des protéines et des BCAA dans son alimentation. C'est de là que je parle de proportions. L'utilité est la même pour tous. Les omega 3 ont le même effet sur toute la population mondiale. C'est juste qu'on les prend pour des propriétés différentes

Et je reprends une remarque de Alben ==> essaye de faire un effort sur les citations. Il y a la case "citer" en haut de chaque message. Cela rend le texte plus lisible

par **Paddy92** le 19/06/2014 14h39

BenJ BT a écrit:
Paddy92 a écrit:Alors pour cela l alimentation des sportifs ou tout du moins de certains sportifs n est pas ma même que celle d une personne non sportive ( ma mère ne prend pas de protéines en poudre pas de BCAA et autres compléments Ce n est pas qu une question de proportions mais aussi d utilité : ex: elle prend des oméga 3 pour un début de DMLA!!! Pas pour prendre du muscle!)

... elle prend des protéines et des BCAA dans son alimentation. C'est de là que je parle de proportions. L'utilité est la même pour tous. Les omega 3 ont le même effet sur toute la population mondiale. C'est juste qu'on les prend pour des propriétés différentes

Et je reprends une remarque de Alben ==> essaye de faire un effort sur les citations. Il y a la case "citer" en haut de chaque message. Cela rend le texte plus lisible

Non elle ne consomme pas de BCAA elle en fabrique en dégradant les protéines contenues dans les aliments solides végétaux ou animaux qu elle consomme!
Pour faire court ce garçon a besoin de reprendre une alimentation tout court c est a dire manger de la viande du poisson des oeufs des légumes des féculents etc......pas des prots en poudre et autres compléments alimentaires qui ne sont même pour nous que des compléments alimentaires pas une alimentation de base! Il a besoin de savoir qu un steak ou une carotte n est pas néfaste pour sa santé pas qu il s en sortira avec de la whey uniquement!

par **BenJ BT** le 19/06/2014 14h45

Paddy92 a écrit:
BenJ BT a écrit:
Paddy92 a écrit:Alors pour cela l alimentation des sportifs ou tout du moins de certains sportifs n est pas ma même que celle d une personne non sportive ( ma mère ne prend pas de protéines en poudre pas de BCAA et autres compléments Ce n est pas qu une question de proportions mais aussi d utilité : ex: elle prend des oméga 3 pour un début de DMLA!!! Pas pour prendre du muscle!)

Paddy92 a écrit:... elle prend des protéines et des BCAA dans son alimentation. C'est de là que je parle de proportions. L'utilité est la même pour tous. Les omega 3 ont le même effet sur toute la population mondiale. C'est juste qu'on les prend pour des propriétés différentes

Et je reprends une remarque de Alben ==> essaye de faire un effort sur les citations. Il y a la case "citer" en haut de chaque message. Cela rend le texte plus lisible

Paddy92 a écrit:Non elle ne consomme pas de BCAA elle en fabrique en dégradant les protéines contenues dans les aliments solides végétaux ou animaux qu elle consomme!

... C'est quoi lq différence avec ce que j'ai dis? Tu as mal interprété mon message.

Paddy92 a écrit:Pour faire court ce garçon a besoin de reprendre une alimentation tout court c est a dire manger de la viande du poisson des oeufs des légumes des féculents etc......pas des prots en poudre et autres compléments alimentaires qui ne sont même pour nous que des compléments alimentaires pas une alimentation de base! Il a besoin de savoir qu un steak ou une carotte n est pas néfaste pour sa santé pas qu il s en sortira avec de la whey uniquement!

Pareil qu'au dessus, j'ai jamais dis le contraire ...

Bref je m'arrête là dans le débat j'ai pas envie de flooder son sujet pour des incompréhensions