Force/Puissance et eclairssisement

[Badr-hari]

Bonjour tout le monde alots voila en regardant un peu partout sur le net je me perd un peu j'aurais besoin de quelques eclairssisement sur certain point

La force c'est quoi ? D'apres ce que j'ai toujours vu c'est bien de soulever plus lourd ? On estime comment notre.orce ? Sur combien de repetition ? Et pour augementer nitre force combien il faut faire de serie et repetition ? Somme nous obliger de prendre du poids pour gagner de la force? Quel est la difference entre force tout court et force explosive? Sachant que logiquement le but de la force est de soulever lourd ,donc comment se faut t'il qu'on utilise le terme forxe explosif alors qu'on est censer "galerer" a soulever vu qu'on prend lourd ?

La Puissance peux elle augementer la force?
Peux t'on travailler la Force et la puissance lors de la meme seance ? Ou dans la meme semaine ? Ou 1 ou 2 sur puis inverser ?

Car j'aimerais pour la boxe augementer ma force et savoir utiliser ma puissance pour rester rapide , je compte utiliser la methode bulgare specifique pour la boxe d'apres des articles sur google elle est genial pour la force , l'explosiviter la vitesse et la puissance ,
J'attend vos reponses avec impatience ! Merci d'avoir pris le temps de lire et de bien vouloir m'eclairer

[Badr-hari]

Personne ?

[Lenny10]

Prends le temps de t’intéresser, toutes tes réponses se trouvent assez facilement un lisant un petit peu ..

Oui la force tu la juges sur une répétitions maximale et faut soulever lourd ^^

Explosivité c'est lourd mais avec de la vitesse, donc moins lourd

[Badr-hari]

Merci d'avoir repondu mais c'est parce que ya tellement de confirmation et contradiction sur des forums