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Ma box : Gus's garage !

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Ma box : Gus's garage !

Messagepar Matthew le 18/06 15h17



Super article qui reflète bien l'ambiance de la box de Gus !

J'y suis depuis un mois et bien accroc :cool:

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Ma box : Gus's garage !

Messagepar Yannick.ay le 13/07 19h33

Salut,

J'y ai fait un tour il y a quelque temps , t'habite a manosque? Faudrait que j'essaie une première séance mais j'ai pas vraiment l'habitude de faire des cours encadrer , moi je croyais que je pouvais faire du crossfit en disposant du matériel de la salle comme une salle de muscu^^
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Ma box : Gus's garage !

Messagepar Matthew le 14/11 17h51

Le principe de base du crossfit est à peu prés l'anti salle de muscu: on fait des WOD ensemble, on transpire ensemble, on est solidaires les uns les autres, pas d'Ipod sur les oreilles, etc...

Aprés, en dehors des WOD communs tu peux venir t’entraîner en libre, mais le coach n'est jamais loin pour te conseiller et/ou te reprendre.
Si tu arrives et tu attaques par exemple d'entrée des kipping pull ups sans t'échauffer par exemple il va te reprendre direct (c'est du vécu :super_lol: )
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