Ma box : Gus's garage !

par **Matthew** le 18/06/2014 16h17

Super article qui reflète bien l'ambiance de la box de Gus !

J'y suis depuis un mois et bien accroc :cool:

par **Yannick.ay** le 13/07/2014 20h33

Salut,

J'y ai fait un tour il y a quelque temps , t'habite a manosque? Faudrait que j'essaie une première séance mais j'ai pas vraiment l'habitude de faire des cours encadrer , moi je croyais que je pouvais faire du crossfit en disposant du matériel de la salle comme une salle de muscu^^

par **Matthew** le 14/11/2014 18h51

Le principe de base du crossfit est à peu prés l'anti salle de muscu: on fait des WOD ensemble, on transpire ensemble, on est solidaires les uns les autres, pas d'Ipod sur les oreilles, etc...

Aprés, en dehors des WOD communs tu peux venir t’entraîner en libre, mais le coach n'est jamais loin pour te conseiller et/ou te reprendre.
Si tu arrives et tu attaques par exemple d'entrée des kipping pull ups sans t'échauffer par exemple il va te reprendre direct (c'est du vécu :super_lol:

)