Meriem7 a écrit:Si je prends du riz au curie
Alban a écrit:Meriem7 a écrit:Si je prends du riz au curie
A Pierre et Marie ? N'oublie pas de le leur rendre.
Meriem7 a écrit:Le matin : 2 Pancake aux flocons d'avoine et à la farine de sarrasin mélanger avec un œuf entier et 2 blanc d'oeufs. : Quelle quantité de farine ? Que fais tu des jaunes d'oeufs ?
Et j'ai rajouté quelques fruit sec dedans + fromage blancs 0% et banane
Collation de 10h : fromage blanc 0% et une poignée de noix : Quantité de FB frommage blanc (attention a la redondance) ? Attention aux ratio n3/n6 avec l'accumulation de l'avoine, du sarrasin, des noix...
13h : viande avec beaucoup de légumes + fromage blanc et banane : Intéret du frommage blanc ici ? Concentre le fructose au petit-déjeuner si possible, surtout que celui-ci n'est pas dénué de glucides...
16h : séance entraînement : pas d'intra-training ? Et pas de post, dans l'immédiat
19h/20h : escalope de dinde ou autre viande blanche + légumes volonte par exemple poivrons épicés et courgette
+ fruits pommes/kiwi/melon : Pourquoi encore des fruits ici ? Les légumes bien que peu caloriques, ne doivent pas servir à distendre l'estomac pour se couper la faim !!!
Deadoks a écrit:Le japonais c'est une cuisine de rêve sinon
Alban a écrit:Deadoks a écrit:Le japonais c'est une cuisine de rêve sinon
'fin la caricature de japonais qu'on la plupart du temps en France. Mais je m'en plaint pas, j'adore.
Quand on veut être raisonnable, on prend des sashimis et on n'est pas obligé de finir le bol de riz qu'on nous sert avec.
Deadoks a écrit:Bref il y a moyen de profiter d'un resto japonais ou chinois tout en restant quasiment nickel sur sa diête !
Lil-ina a écrit:Deadoks a écrit:Bref il y a moyen de profiter d'un resto japonais ou chinois tout en restant quasiment nickel sur sa diête !
Tout dépend de ta conception de la diète "nickel"...
Alban a écrit:Meriem7 a écrit:Si je prends du riz au curie
A Pierre et Marie ? N'oublie pas de le leur rendre.
WallOf a écrit:je me permet une petite intervention...
je mange japonais/chinois tous les week end car j'aime ça tout simplement...que ce soit sushis (etc), nems, ...c'est mon petit plaisir hebdo et je ne regarde ni à la dépense et encore moins à la quantité (j'évite juste certains plats en sauce) le reste de la semaine je suis ma diet...
Lil-ina a écrit:WallOf a écrit:je me permet une petite intervention...
je mange japonais/chinois tous les week end car j'aime ça tout simplement...que ce soit sushis (etc), nems, ...c'est mon petit plaisir hebdo et je ne regarde ni à la dépense et encore moins à la quantité (j'évite juste certains plats en sauce) le reste de la semaine je suis ma diet...
Oui oui je n'ai rien contre le chinois/japonais si tu décides de te l'accorder en tant que plaisir de la semaine. Tu te fais plaisir et voilà, fin de l'histoire. Là le soucis, c'est qu'elle essaie de rendre conforme cette sortie au resto à sa diète ce qui de un, est limite impossible et de deux, mène à la frustration.
WallOf a écrit:mon avis qui n'engage que moi bien entendu...elle sait très bien que ce n'est pas top (mais quand même surement "moins pire" qu'un bon vieil éclatage de panse chez oncle Ronald ) mais à besoin de lire que ce n'est pas si grave que ça...après...sur un repas, si le reste du temps la diet est clean...
Par contre j'ai adoré le "Voilà ce soir je vais manger japonais chinois à volonté, avec ma famille (des retrouvailles très émouvant) pour appuyer sur nos cordes sensibles et lui répondre à l'unisson "mais non t'inquiète pas c'est pas bien grave"
kibo a écrit:ok, je sors --->
Lil-ina a écrit:kibo a écrit:ok, je sors --->
Ca, c'est la meilleure idée que tu aies jamais eue.
kibo a écrit:tu ne te doute même pas a quel point tu as raison. ça m'a vraiment fait du bien, je me sens libre, comme libéré d'un poids.
Lil-ina a écrit:Je n'ai pas critiqué ton avis
Alban a écrit:et n'essaye pas de venir ici pour qu'on lui donne bonne conscience, chacun assume.
kibo a écrit:Lil-ina a écrit:kibo a écrit:ok, je sors --->
Ca, c'est la meilleure idée que tu aies jamais eue.
tu ne te doute même pas a quel point tu as raison. ça m'a vraiment fait du bien, je me sens libre, comme libéré d'un poids.
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