A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Art B le 20/12 23h20

Julien V. a écrit:La différence c'est que des protéines il y en a aussi dans les produits animaux, les céréales, les légumineuses. Donc on ne peut pas dire que ce soit un avantage du lait.

Par ce qu'il n'y a pas de lycopène dans autre chose que le ketchup ?
Où est la différence ? :idiot:
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Julien V. le 21/12 07h05

Art B a écrit:Par ce qu'il n'y a pas de lycopène dans autre chose que le ketchup ?
Où est la différence ? :idiot:


Dans les autres végétaux courants il n'y en a peu ou pas.
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar BodyGilles le 21/12 10h23

Faut beaucoup beaucoup BEAUCOUP de tomates pour égaler la concentration de lycopène d'une sauce ketchup ou barbecue.
En revanche pour le concentré de tomate, je ne me souviens plus de la teneur.
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar pumpforever le 21/12 15h14

donc le lait le soir c pas ce qui est conseillé ? OK
pour les avantages, et bien les matières grasses contenues dans le lait sont tres interessantes, et puis c une des meilleures sources d' IGF, hormone la plus anabolisante du corps.
Et puis vous allez pas me dire que le lait n'est pas conseillé, le soir peut-etre, sinon pourquoi durant l'enfance on conseille le lait pour favoriser la croissance. :p
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Messagepar François P. le 21/12 15h52

pumpforever a écrit:Et puis vous allez pas me dire que le lait n'est pas conseillé, le soir peut-etre, sinon pourquoi durant l'enfance on conseille le lait pour favoriser la croissance. :p

Parce que si on n'en achète pas ça se vendra pas :idea:
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Messagepar Julien V. le 21/12 17h47

pumpforever a écrit:pour les avantages, et bien les matières grasses contenues dans le lait sont tres interessantes


Pas du tout. C'est exactement l'inverse.


pumpforever a écrit:et puis c une des meilleures sources d' IGF, hormone la plus anabolisante du corps.


Sauf que l'IGF n'est pas vraiment bien absorbé pendant la digestion. La plus grande source reste notre propre corps.


pumpforever a écrit:Et puis vous allez pas me dire que le lait n'est pas conseillé, le soir peut-etre, sinon pourquoi durant l'enfance on conseille le lait pour favoriser la croissance. :p


C'est qui "on"? Le lait c'est lorsqu'on est un nourrisson parce qu'on n'est pas capable de manger. A l'âge adulte entre une alimentation avec ou sans lait, on n'a jamais constaté que ceux qui n'en prenait pas avaient moins de muscles. Par contre on a constaté que ceux qui en consommaient beaucoup avaient plus de cancers...
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Messagepar Alan le 21/12 18h58

pumpforever a écrit:Et puis vous allez pas me dire que le lait n'est pas conseillé, le soir peut-etre, sinon pourquoi durant l'enfance on conseille le lait pour favoriser la croissance. :p


On conseille pas toujours les bonnes choses... :idiot:
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Logan le 04/05 13h18

Bonjour,

le 17 mai sur France 3 :

Lundi 17 mai 2010 à 20h35 sur France 3
Du poison dans l’eau du robinet
Un film de Sophie Le Gall

L’eau du robinet est-elle potable ? Sans le savoir, des millions de Français boivent une eau trop chargée en aluminium, nitrates, pesticides, médicaments et en radioactivité. Dans certains cas, l’eau est même non-conforme aux normes de précautions sanitaires. Ce danger invisible menace les foyers et la santé des Français, des plus jeunes aux plus âgés. Sophie Le Gall, la réalisatrice de ce documentaire d’investigation a parcouru la France pour recueillir les preuves de la contamination et interpeller les autorités.

Dans le Centre et en Ile-de-France, l’eau du robinet regorge de pesticides ou de nitrates, ces traitements chimiques qui sont soupçonnés d’être à l’origine de cancers. Les autorités le savent mais elles délivrent régulièrement des dérogations qui permettent de distribuer une eau qui dépasse les normes pesticides ou nitrates.

Dans des villages d’Auvergne ou à Saint Etienne, les habitants boivent une eau blanchie avec de la poudre d’aluminium qui pourrait déclencher la maladie d’Alzheimer. Les doses dépassent largement le seuil de risque fixé par certains scientifiques mais les autorités ignorent les dangers de ce neurotoxique.

La réglementation fait par ailleurs l’impasse sur le radon, ce gaz hautement radioactif, présent dans l’eau potable de plusieurs villages du Limousin. Résultat, des habitants boivent une eau chargée en radon sans en être informés.

Depuis quelques années, des citoyens et des scientifiques isolés tirent la sonnette d’alarme sur ces toxiques qui coulent de nos robinets. Partout en France, l’eau potable charrie désormais des résidus médicamenteux : antiépileptiques, aspirine, antidiabétique. Nul ne connait l’impact sur la santé des populations exposées. Pour décontaminer l’eau potable des Français, il faudrait bâtir des usines pour éliminer nitrates et pesticides, investir pour filtrer les molécules de médicaments, protéger les réserves d’eau des pollutions… Mais les communes et les grandes compagnies de distribution de l’eau ne souhaitent pas que de nouvelles règles viennent compromettre leurs affaires. En tant pis si les Français trinquent à leur santé.

Le documentaire sera suivi d’un post-scriptum présenté par Marie Drucker. Cette partie est un prolongement du film, un lieu de discussions avec auteur, réalisateur, témoin ou expert, pour que les téléspectateurs puissent se forger leur propre opinion.

Du poison dans l’eau du robinet - Un film de Sophie Le Gall - Produit par Ligne de Mire avec la participation de France Télévisions - Durée : 90’ - Diffusion : Lundi 17 mai 2010 à 20h35 sur France
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Messagepar hulk70 le 03/06 15h56

Up (6 ans après :lol: :p )

Est-ce que quelqu'un à une centrifugeuse ou autres? pour faire des jus de pommes, poires, carottes...
Je sais pas si c'est bien se genre d'appareil et si sa dénature pas les vitamines.

Merci ;)
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Messagepar Fabrice SP le 03/06 16h52

jolie déterrage :super_lol:

j'ai un espèce de mixer chez moi pour faire des jus de fruit

c'est marrant mais ça laisse la moitié dans la centrifugeuse (pulpe, peau, etc) et c'est chiant à nettoyer

sinon ça ne change rien aux vitamines, hormis donc que tu en perds sur ce qui reste dans la centrifugeuse (mais bon tu peux le récupérer avec une cuillère)


au final ce serait pas mal si ça se nettoyait tout seul ! :p
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar hulk70 le 03/06 17h38

ok merci ;)

Et vous pensez quoi de sa par exemple :



edit : si les autres vu utiliser se genre d'appareil et vous êtes satisfait du votre hésitez pas :p
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Art B le 03/06 20h32

faut voir la consistance du truc à la fin.
Plus c'est liquide, plus tu perds en fibre.
Mais si t'es pas du genre à avoir faim tout le temps, pourquoi pas.

Pour les vitamines, en principe, pas de problèmes.
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Messagepar Liz le 03/06 22h24

Hep hep hep arrêtez tout !! !

Ne pas confondre centrifugeuse et blender (mixer) !!!

La centrifugeuse sépare d'un côté la pulpe et de l'autre le jus et là tu perds la moitié du fruit, autant dire le meilleur et en plus tu peux utiliser que des fruits à jus donc banane, mangue, ... oublie ! En plus ça se démonte en plusieurs parties et là c'est trop galère à nettoyer !

Le blender lui c'est génial, tu met n'importe quel fruit coupé en morceaux, tu ajoute une base (lait, jus, eau, yaourt...) et tu mixe. Et là tu peux faire de superbe smoothie sucré ou salé, liquide ou épais ! Par contre, je te conseille les blender en verre, plus facile à nettoyer style :

blender.jpg [ 14.39 Kio ]



C'est le top ! :cool: T'as meme une fonction "ice" pour piler la glace ! Et un réglage de la vitesse !

J'ai testé les 2 donc tu peux me faire confiance ;) Tiens moi au jus :idiot:
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar hulk70 le 04/06 09h05

Salut, merci des réponses !

J'ai commandé hier soir



Au pire j'ai 7 jours pour le renvoyer, c'est pour sa je l'ai commandé :p
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Max le 04/06 15h48

centrifugeuse c'est aps mal pour les jus, mais le blender c'est top, par ex le matin des fois je fous du FB, du kiwi... Trop bon ca :cool:
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Messagepar Liz le 05/06 10h19

C'est clair c'est 10 fois mieux le blender !! Tu verras Hulk tu seras déçu par la centrifugeuse, moi je l'ai revendu presque dans la foulée ! :ill:
Liz
 
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Max le 05/06 19h36

Idem pour moi haha, et la bientot c'est le thermomix de vorwerk :cool:
de la drogue ces merdes quand tu y a gouté haha
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Messagepar Fred le 05/06 21h06

Liz a écrit:
blender.jpg


C'est le top ! :cool: T'as meme une fonction "ice" pour piler la glace ! Et un réglage de la vitesse !



Et si tu mets t'as main dedans, ça te fait un steack haché gratuit! :cool:
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Messagepar Fredo B. le 05/06 21h40

Max a écrit:Idem pour moi haha, et la bientot c'est le thermomix de vorwerk :cool:
de la drogue ces merdes quand tu y a gouté haha


Image

bien pratique pour mouliner les flocons d'orge/avoine :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Art B le 05/06 23h21

par contre les fleurs ça doit pas etre terribles. :ill:
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Messagepar Max le 06/06 06h09

Non c'est plus celui la :
Que je vais recuperer gracieusement de chez ma grand mere :lol:
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Messagepar Liz le 06/06 10h23

Ah ouais ça a l'air pas mal je le connaissais pas celui là !!!
Liz
 
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Messagepar waterwolf le 23/07 11h26

combien de temps peut on conserver le mélange PeptoPro - Maltodextrine dans l'eau sans que le PeptoPro ne se dégrade comme l'isolat de protéine

Merci.
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Messagepar Jean-bob le 23/07 15h16

Je les garder 24h , pas de changement de gout mais m'a donné envie de vomir post training .

Je pense ne pas retenter :idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Julien V. le 23/07 16h02

Je n'ai pas de valeur précise à fournir, je pense que cela dépend de la qualité de l'eau. Avec une eau très propre, ça doit se conserver longtemps.
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Messagepar waterwolf le 23/07 18h38

donc il est tout à fait envisageable de faire le mélange le matin pour le consommer le soir pendant le training
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Messagepar Julien V. le 23/07 18h57

Si l'eau est bien propre et n'est pas bourrée de bactéries, oui.
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Messagepar Max le 24/07 16h14

La chaleur de conservation doit agir aussi non ? Les bacteries se développant plus facilement dans un milieu chaud...
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Messagepar Thomas le 24/07 17h57

Julien V. a écrit:Si l'eau est bien propre et n'est pas bourrée de bactéries, oui.


Le récipient ne doit pas être contaminé aussi.
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Messagepar Julien V. le 24/07 21h19

Bien vu.
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Sehnsucht le 01/09 13h08

bonjour à tous!

j'ai lu dans des magazine, qu'il fallait prendre les protéines (Whey ou autre) avec du lait et non de l'eau...

cependant on m'a dit que le lait c'était hyper-mauvais....

je ne sais donc qui écouter....

Que faut il prendre donc?

Merci d'avoir lu mon topic, et je vous souhaite un bon Septembre....

A+ :)
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Nezumi le 01/09 15h27

Ben tu regardes la composition du lait.
Ensuite tu regardes les inconvénients éventuels à la consommation de lait.

Après quoi tu décides s'il vaut mieux boire avec de l'eau ou avec du lait :idea:
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Messagepar Rudy le 01/09 16h30

Prends avec de l'eau ;)
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Messagepar gokubalbo le 01/09 16h37

Cela depend de toi et de ta capacité a digerer le lait, en generale on la prend avec de l'eau car le lait tout le monde ne le digere pas si bien , mais en meme temp le lait c'est plein de Calcium alors faut voir!!
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Nezumi le 01/09 16h59

T'inquiètes pas pour le calcium goku, on en a assez dans l'alimentation.
Préoccupe toi plutôt de ta supplémentation en vitamine D :idea: :D
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar imure le 09/09 16h22

Bonjour a tous,

J'ai des questions auxquelles je n'est pas trouver de réponse malgré de nombreuse recherche sur le net et ici même donc je fais appel a vous et vos avis/critique.
Pardonnez moi d'avance si le sujet a déjà été évoquer.. c'est que je suis passer a coter.

Question : Quelle est la durée pour l'assimilation de Whey avec de l'eau (30 min a peu près me semble) et surtout de combien de minute cette assimilation est elle retarder si cette Whey est mélanger avec du lait ?

Environ car je suppose que plus le lait va vers le lait entier plus il y a de lipide donc plus c'est retarder ?

Par ailleurs en faisans cette recherche sur le temps précis d'assimilation j'ai pu voir sur un forum (musculaction.com) qu'un des membres a évoquer un sujet que je n'avais pas encore rencontré (ou j'ai mal vu xD) , je vous fait un copier coller du passage.

"- En prenant de la casèine avec de l'eau, tu mise sur l'anti-catabolisme et la préservation musculaire.
- En prenant de la whey avec du lait, tu mise sur l'anabolisme et la construction musculaire.

A toi de choisir en fonction de tes objectifs.
"

Ensuite j'ai pu voir que d'autre personne confirmaient ces dire.
Donc voila j'attends vos avis/critique sur le sujet et encore désoler si j'ai louper un quelconque sujet qui en parle.

Au début ca me paraissais plutôt con mais enfaite ca l'est peut être pas tant que ca et ca m'intrigue.
Y a t-il vraiment une différence d'effet avec de la whey+eau / whey+lait selon les objectif en musculation?

Merci d'avance
imure
 
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Messagepar Silver le 09/09 16h31

Dois-je consommer mes protéines en poudre avec de l’eau ou avec du lait ?

Rajouter du lait permet principalement de rajouter deux choses à votre protéine : des calories (glucides, protéines et éventuellement lipides) et de la caséine. Ceci va donc ralentir la digestion. Toutefois, le rôle anti-catabolique du lait peut s’avérer très intéressant, tout dépend du moment de la prise et de vos objectifs. Avec de l’eau vous avez un produit qui peut rester en solution dans votre sac toute une journée sans nécessité de le conserver au réfrigérateur.


https://www.superphysique.org/articles/f ... _la_poudre
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar imure le 09/09 16h33

lol merci mais je voudrais savoir si il y a vraiment une différence flagrante selon les objectif?

La caséine ne fait pas fabriquer de muscle? il le préserve juste en gros selon les dire que j'ai cité?
imure
 
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar imure le 09/09 16h36

Parce que en gros si whey+lait c'est mieux pour la construction musculaire la nuit par exemple pourquoi c'est jamais conseiller?
j'ai un peu de mal a mettre par écrit ce que je veux dire lol c'est chiant

Aussi je voudrais une durée plus ou moins précise sur l'assimilation whey+lait.
imure
 
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Quelle quantité d'eau boire par jour ?

Messagepar Galactus patator le 09/09 16h43

Salut,

la caseine comme tu l as lu est anti catabolique, sa diffusion lente préserve ta masse musculaire lors de longues heures sans t alimenter; comme par exemple la nuit.

On l utilise principalement la nuit, ou alors le matin mélangée avec de la whey si tu ne prends pas de collation en milieu de matinée par exemple(c est un moindre mal...).


La whey contrairement à la caséine a un effet anabolique

Rajouter du lait dans la whey va juste te permettre d avoir un apport en protéine prolongé comme le fait la caséine.


En gros ta whey sera digérée en premier puis la caséine contenu dans le lait prenda le relais plus tard...

si j ai bien compris, la whey n est ralentit que légèrement par l ajout de lipides
C est toujours mieux que rien!

En espérant t avoir répondu...
ciao
En plus d avoir un faible pour le gras, et j ai bien l impression que c est réciproque...
Heureusement que le muscle m aime un peu lui aussi!
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