Bonjour a tous,
Mon objectif est dans le titre :-) et cela autant sur le nombre
De répétitions que sur l'explosivité et la propreté
Du mouvement (plus de genoux qui monte ....)
Je pèse 92 kg pour 1m92 actuellement j'arrive a en faire 4 ou 5 de suite
Je dispose d'un gilet lesté de 20kg modulable de 1 a 20kg
Des idées de travail pour améliorer ca ???
Merci a tous
Progresser en Muscle Up
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Progresser en Muscle Up
par Adirien le 23/06/2014 22h29
Va voir le blog de Christophe carrio, il donne un programme complet!
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