Bonjour,
Je m’appelle Ludovic j'ai 16 ans et je mesure 2M03 pour 71 kilos,
Je me demande quel programme serait le plus approprier pour moi voulant m'élargir le haut du corp et me dessiner pectoraux et abdos. J'ai un corp très fin et pas muscler je suis motiver mais je possède simplement un tapis et des haltères
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