Allez je me lance : premier post...
Pratiquant depuis 5 ans (premier pas sur ce site en 1999 a l'époque sur Multimania et tout en bleu
), mon point fort c'est les épaules et les bras.
J'ai pourtant attaqué la muscu en me disant je vais me forger un superbe poitrail.
Or, je suis aujourd'hui à plus 15Kg de mon poids initial et un maxi de 135 au DC j'ai de bonnes épaules et de bons bras et des petits pecs (je parle en ratio la :s).
Comment faire du pecs et rien que du pec? Sans trop solliciter épaules et bras!!!
J'ai parcouru les 15 dernieres pages du forum sans réponses à cette question. Merci pour vos réponses!