Bonjour,
Je suis presque arrivé à la fin de mon régime hypo mais j'estime qu'il me reste encore peut être 2kgs à perdre.
Il me reste 140g de glucides journaliers tout confondus légumes... et 90g de glucides via les pâtes et la maltodextrine.
J'ai lu plusieurs fois qu'il ne fallait pas descendre trop bas en calories mais aussi qu'il était normal de finir à 0 glucides si l'on finit sa sèche entre 60-70kg (ebook de Rudy).
Ma question, dois-je continuer de descendre mes glucides donc pour le cas -20g ou dois-je ajouter une séance de cardio à la place? Sachant que j'ai bien conscience que le cardio n'est à ajouter qu'en dernier recours si j'ai bien compris.
Cordialement.