bonjour voila ma séance épaule triceps que j'ai faite avec l'aide du site je voudrais vos avis merci d'avance
développe militaire : 3*12
élévation latérales : 3*12
oiseau haltères sur banc incliné : 3*12
développe serré coude ouvert : 3*10
barre front a 1 bras : 3*12
kick back : 3*12