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avis sur ma seance epaule tricep !!!

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avis sur ma seance epaule tricep !!!

Messagepar julienD le 27/06/2014 16h54

bonjour voila ma séance épaule triceps que j'ai faite avec l'aide du site je voudrais vos avis merci d'avance :)

développe militaire : 3*12
élévation latérales : 3*12
oiseau haltères sur banc incliné : 3*12

développe serré coude ouvert : 3*10
barre front a 1 bras : 3*12
kick back : 3*12
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Messagepar mdTEACH le 27/06/2014 18h42

Elle est ou la séance jambes ??
Hum, 'not sure if it's a curl or a really bad clean...
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Messagepar julienD le 27/06/2014 18h45

Tkt j ai pas publier jambe et abdos mais je fait tktk pas t en pensse quoi de celle ci ?
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Messagepar nico16 le 27/06/2014 19h09

et la séance orthographe? :idiot:
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Messagepar julienD le 27/06/2014 20h54

Oe bas dsl pour l orthographe on est pas la pour faire du francais on est la pour progresser je demande donc des conseil mais bon apparament on regarde plus l orthographe que donner des conseil
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Messagepar nico16 le 27/06/2014 21h36

déjà tu nous ponds ton programme comme ca, en trois parties alors que tu aurais pu faire un sujet.

ensuite, on ne connait pas ton niveau ni tes objectifs.

et pour finir, ton argument sur le fait que l'on ne soit pas là pour faire du français ne veut rien dire du tout
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Messagepar julienD le 28/06/2014 12h01

Oe bas laisser tomber je vais me debrouille
r tout seul
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