avis sur ma séance dos !!!

par **julienD** le 27/06/2014 16h57

bonjour voila ma seance dos que j'ai faite avec l'aide du site je voudrais vos avis merci d'avance

traction large devant : 3*12
traction neutre : 3*8
rowing haltere : 3*12
rowing barre : 2*12
haussement epaules : 3*15

par **Gionimo** le 27/06/2014 23h07

À l'aide du site ? J'en doute, car il y a trop d'exercices /series, ce n'est pas ce qu'on recommande

par **Bubulle** le 28/06/2014 11h48

Salut,

Au-lieu de pourrir le forum t'aurais pu ne créer qu'un seul sujet et poster ton programme en entier.

Oublie toutes tes séances que tu as fait "avec l'aide du site" et prends directement les séances proposées. Tu n'auras pas besoin de demander nos avis.

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