Bonjour en tant que débutant malgré mes 36 ans, je souhaiterai avoir vos avis éclairés concernant mon "projet de remise en forme".
Petite présentation rapide, je mesure 1m92 pour 104kg, d apparence on ne peut pas dire que je sois gros, on me dis souvent que je ne fais pas mes 104 kg mais pourtant la graisse est bien là :-) surtout au niveau du ventre...
Bref , j ai décidé de me prendre en main, de me mettre à la musculation et de faire un peu plus attention à mon alimentation.
Je souhaiterai donc avoir quelques avis, à savoir déjà par où commencer . Mon objectif serai de gagner en masse tout en étant mieux dessiné.
Merci pour vos conseils .