Disaiso a écrit:Que signifie exactement le terme Contre-Productif ?
Disaiso a écrit:J'ai fait de la muscu ya 2 ans et la depuis 1 mois j'ai repris.
Je suis en train de preparer un plan en split avec 5 jours par semaine.
Disaiso a écrit:Ah je vois et la, au debut de ma seche je fais JAMAIS de cardio ? JAMAIS ?
Adirien a écrit:Tabata c'est lenchainement de 4x4 minutes, donc16 c'est un protocole. Sinon, c'est du hiit, et plus du tabata.
Adirien a écrit:Je precede alban : c'est un régime pas une sèche!
Disaiso a écrit:-Disaiso a écrit:J'ai fait de la muscu ya 2 ans et la depuis 1 mois j'ai repris.
Je suis en train de preparer un plan en split avec 5 jours par semaine.
-Ok, j'espère me tromper mais vu ton départ je peux t'assurer que tu ne vas pas tenir 1 an comme ça.
Pourquoi ?
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