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Musculation lors d'une sèche

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation lors d'une sèche

Messagepar Disaiso le 28/06 20h03

Bonjour, j'ai 17 ans, 104kg, 1.78m.

Je veux perdre 15kg sachant que j'ai deja mon plan diététique.

Par contre niveau musculation je suis en train de me préparer un plan mais je ne sais pas si j'ai le droit d'utiliser les méthodes SUPERSET - DEGRESSIF - PYRAMIDALE ?

Merci
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Messagepar Lil-ina le 28/06 20h06

REGIME!
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Messagepar Disaiso le 28/06 20h20

Mais sa je sais mais niveau muscu je demande
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Messagepar Lil-ina le 28/06 20h22

Ben alors si tu sais, pourquoi tu continues à écrire "sèche"? Et, vu que je suis sympa, oui tu as le droit d'utiliser toutes les techniques que tu veux, y'a pas encore de loi à ce sujet.
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Messagepar Disaiso le 28/06 20h33

Je t'ai dit sa car certains disent comme toi que y'a pas de soucis et d'autres disent que par exemple le degressif est pas bien car on manque de forme par le fait qu'on soit en seche
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Messagepar Lil-ina le 28/06 20h35

Régime, putain...

Et j'ai pas dit que ça serait efficace. Tu as demandé si tu avais le droit, je t'ai répondu qu'aucune loi ne l'interdisait.
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Messagepar nico16 le 28/06 20h39

à quoi ca sert de te répondre finalement?
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Messagepar Adirien le 28/06 20h41

Si tu es moins en forme, fais des seances plus courtes, mais intenses!
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Messagepar Lil-ina le 28/06 20h51

nico16 a écrit:à quoi ca sert de te répondre finalement?


Toi aussi tu le ressens, ce sentiment de perte de temps? :D
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Messagepar nico16 le 28/06 20h57

Lil-ina a écrit:
nico16 a écrit:à quoi ca sert de te répondre finalement?


Toi aussi tu le ressens, ce sentiment de perte de temps? :D


exactement ^^

pourtant je suis patient mais là c'est impressionnant
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Messagepar Lil-ina le 28/06 21h05

nico16 a écrit:
Lil-ina a écrit:
nico16 a écrit:à quoi ca sert de te répondre finalement?


Toi aussi tu le ressens, ce sentiment de perte de temps? :D


exactement ^^

pourtant je suis patient mais là c'est impressionnant


Idem, habituellement...
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Messagepar Kiril le 28/06 21h13

Si j'ai bien compris il essaye de demander quel est le meilleur plan adapté à son objectif de sèche.

Essaye chaque méthode à tour de rôle et vois laquelle te va mieux. Si tu es fatigué à la fin de la séance autant commencer par les exercices qui requièrent beaucoup de concentration (genre squat et DC) pour finir par du plus facile (comme le curl ou la planche).
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Messagepar nico16 le 28/06 21h22

pas sèche : REGIME!!
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Messagepar Lil-ina le 28/06 21h25



Ahahah, j'allais écrire la même chose... De façon moins gentille. Heureusement que ton com est arrivé en premier :p
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Messagepar nico16 le 28/06 21h28

heureusement peut-être mais c'est malheureux de devoir encore une fois le dire....
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Messagepar Lil-ina le 28/06 21h36



Je crois que je commence à comprendre Alban... :rolleyes:
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Messagepar Disaiso le 28/06 21h37

Merci
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Messagepar Hulk logan le 28/06 22h20

Bon courage pour ta sèche... :idiot:
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Messagepar Lil-ina le 28/06 22h23



:lol: Hulk, le grand retour...
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Messagepar PaulAesthetics le 29/06 18h06

Lil-ina au début il avait compris que tu lui suggérais un régime pas que tu le reprennais sur le terme de sèche. C'est pas un manque de patience que tu as c'est un manque de lucidité :lol:

Donc voila Disaiso on ne dit pas sèche mais régime, la sèche est un terme réservé à ceux désireux d'obtenir une meilleure définition musculaire mais ne recherchant pas prioritairement une perte de poids. Aide toi de sucre autour de tes entrainements ce sera plus facile pour toi.
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Messagepar nico16 le 29/06 18h34



le truc c'est que c'est pas le premier post qu'il ouvre a se sujet et on lui a déjà dis la différence
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Messagepar Lil-ina le 29/06 18h46

PaulAesthetics a écrit:Lil-ina au début il avait compris que tu lui suggérais un régime pas que tu le reprennais sur le terme de sèche. C'est pas un manque de patience que tu as c'est un manque de lucidité :lol:


Il avait très bien compris ce que je voulais dire Paul, vu que c'est le deuxième ou troisième post qu'il ouvre à ce sujet et on avait déjà pris le temps de lui répondre dans un autre post. Là, on a légèrement l'impression que c'est du foutage de gueule.
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Messagepar Disaiso le 29/06 18h56

Je me fous pas de vos gueules... Loin de la ! Le terme seche quand je l'écrit c'est juste comme ça mais j'ai compris qu'on discuter de régime. Bref, pas grave, maintenant je prepare tout doucement mais surement.

Merci a vous, bonne soirée et bon ramadan :)
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Musculation lors d'une sèche

Messagepar nico16 le 29/06 18h58

si tu le monde fais comme toi, la communication n'est absolument pas possible :rolleyes:

par contre ca se fête le ramadan? :wtf:
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Messagepar Disaiso le 29/06 19h06

Bon courage
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Messagepar PaulAesthetics le 29/06 20h00

Autant pour moi alors je ne savais pas. S'il insiste taper z'y d'ssus lol ! :rolleyes:

Courage oui ! Musculation et Ramadan ça doit pas être facile.
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Messagepar Disaiso le 30/06 01h02

Merci bien.
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