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detente vertical

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

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Messagepar Badr-hari le 02/07 06h43

Bonjour a tous , alors voila ma question est celle ci est ce mieux pour avoir une bonne detente vertical de travailler d'abord le poids de corps ou d'abord la. Force puis force explosive ? Si je poste la question ici c'est aussi pour savoir si d'abord avant de travailler sa detente il vaudrait mieux accquerir d'abord de la Force ? Puis convertir entre guillmet cette firce brut en puissance par le bias d'exercice poids de corps ou methode bulgare , Merci de vos reponses
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Messagepar morgan56 le 02/07 13h41

essaye les semi technique en haltero tu travailleras force détente et puissance
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Messagepar Badr-hari le 02/07 19h03

Merci de m'avoir repondu mais c'est quoi les semi technique par rapport a la detente si t'aurais des liens ou une explication stp
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Messagepar morgan56 le 20/07 17h21

les semi technique sont les mouvement d'haltero mais simplifié ou décomposé , désolé je n'est pas de lien pour l'instant la dessus
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