Salut,
Pour ceux qui ont (eu la bonne idée d') arrêté le gluten, le lactose, le sucre (tout ce qui fait grossir quoi), voici quelques idées d'aliments à prendre et qui peuvent aider à gagner du poids :
- avocat
- patate douce
- riz
- lait coco
- huile d'olive
- tous les fruits en général, à consommer en grande quantité
Je cite pas les pommes-de-terre car il vaut mieux éviter (modifie les liaisons serrées de l'intestin)
Voila ça fait pas beaucoup mais c'est une base, à etoffer en fonction des préférences de chacun.
Bonne prise de masse, Ã +