Hasapiko a écrit:Tu peux faire quelque chose de sympa avec 3 séances
kalu_ a écrit:Oh non pas de full
kalu_ a écrit:Après ça reste assez rare les semaines de 3 séances et quand ça arrive je fais souvent 2 uppers et 1 lower...
kalu_ a écrit:Sinon j'ai filmé mon JT déficit pour montrer l'amplitude et l'exécution que j'ai dessus
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et pourquoi pas l'inverse ?
kalu_ a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et pourquoi pas l'inverse ?
Car ma dernière séance de la semaine est un lower et c'est celle qui saute du coup, quel dommage...
Tyson Mike a écrit:@Kalu: À force le dos va prendre cher, c'est visible dès la première rép'
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