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La résistance négative accélère la guérison des tendinites

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La résistance négative accélère la guérison des tendinites

Messagepar Julien V. le 05/07 12h06

L’entraînement en résistance négative accélère la guérison des tendinites

La résistance négative est aussi appelée « contraction excentrique ». Il s’agit de la partie d’un mouvement dans lequel le muscle subit une contrainte mécanique d’étirement. Exemple : lorsque la jambe descend vers le sol à chaque foulée d’un footing (par opposition au lever de pied du sol qui représente la contraction concentrique ou résistance positive). Autre exemple : au développé couché la descente de la barre sur la poitrine est la phase excentrique alors que la montée de la barre est la phase concentrique.

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